ćwiczenia - kobieta.interia.pl -

Zgrabna sylwetka? To łatwe

Piątek, 12 września 2008 (14:59)

Zgrabna, wysportowana sylwetka osiągnięta bez morderczych treningów, karkołomnych ćwiczeń i kontuzji? To nie fantazja. Takie efekty można osiągnąć dzięki ćwiczeniom Pilatesa.

ćwiczenia, sylwetka

Co to jest pranajama?

Czwartek, 28 sierpnia 2008 (12:44)

Natasza Moszkowicz: Pranajama to ćwiczenia oddechowe, a tak naprawdę oznacza panowanie nad oddechem i bycie nieustannie świadomym jego przebiegu. Często osoby początkujące mówią: "ja bym...

ćwiczenia oddechowe, oddech, ćwiczenia

Mity na temat ćwiczeń fizycznych

Czwartek, 14 sierpnia 2008 (10:58)

Codziennie jesteś zarzucana mnóstwem porad, jak szybko schudnąć, jak zyskać nową, zgrabną sylwetkę, jak ćwiczyć, jak się odżywiać. Czas na weryfikację tych informacji.

diety, mięśnie, dieta, organizm, ćwiczenia

Proste ćwiczenia, które zmniejszą opuchliznę nóg

Środa, 13 sierpnia 2008 (14:17)

Przyciąganie kolana Połóż się na plecach. Jedną nogę ugnij w kolanie, przytrzymując ją obiema rękami. Przyciągaj ugiętą nogę do klatki piersiowej. Wytrzymaj 20 sekund. Poćwicz z drugą nogą.

ćwiczenia

Ćwicz serce w pracy

Wtorek, 12 sierpnia 2008 (13:04)

82 proc. Polaków pytanych o rady dla przyjaciół po zawale zwraca uwagę na potrzebę wykonywania ćwiczeń fizycznych. Osoby z chorobami układu krążenia, które spędzają część sezonu...

zdrowie, ćwiczenia, krążenie, serce

By biust wyglądał seksownie

Poniedziałek, 4 sierpnia 2008 (11:06)

W pielęgnacji piersi sprawdzają się proste zabiegi: masaże, kremowanie i ćwiczenia. Liczy się też systematyczność. Nagroda - zachwycający biust.

zabiegi, masaż, ćwiczenia, piersi, biust

Proste ćwiczenia, które zmniejszą opuchliznę nóg

Środa, 30 lipca 2008 (15:25)

Przyciąganie kolana Połóż się na plecach. Jedną nogę ugnij w kolanie, przytrzymując ją obiema rękami. Przyciągaj ugiętą nogę do klatki piersiowej. Wytrzymaj 20 sekund. Poćwicz z drugą...

ćwiczenia