Artykuły (209)
-
Popularne mity dotyczące ćwiczeń fizycznych, które musisz poznać
- Poniedziałek, 13 lutego 2017 (12:39)
Ćwiczenia fizyczne stały się obecnie bardzo popularne. Większość ludzi w twoim otoczeniu regularnie biega, chodzi na siłownię czy basen, jednak czy robią to ze względu na zdrowie czy może...ćwiczenia -
Trzy ćwiczenia, które pomogą spalić więcej tłuszczu niż bieganie
- Piątek, 27 stycznia 2017 (08:45)
Bieganie jest jedną z najbardziej ukochanych dyscyplin. Pomaga spalić kalorie, a dodatkowo pomaga walczyć ze stresem. Ponadto jogging nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu, z...ćwiczenia, jazda na rowerze -
Zaskakujące wnioski kanadyjskich naukowców
- Wtorek, 26 lipca 2016 (08:04)
Do ćwiczenia mięśni nie trzeba używać największych ciężarów jakie tylko jesteśmy w stanie udźwignąć. Wystarczą mniejsze, trzeba tylko częściej ich używać w jednym treningu – sugerują...ćwiczenia -
5 powodów, dla których twój mózg lubi ćwiczenia
- Środa, 6 lipca 2016 (14:40)
-
Błędy, których należy unikać podczas ćwiczeń
- Środa, 22 czerwca 2016 (14:22)
Jesteś stałym bywalcem siłowni, doskonale obeznanym ze sprzętem i techniką ćwiczeń? Świetnie! Ale czy jesteś pewien, że nie popełniasz żadnych błędów? Oto kilka odstępstw od dekalogu...trening, ćwiczenia -
Przyszła mama na siłowni
- Czwartek, 9 czerwca 2016 (12:39)
Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na siłowni? - Wiele osób ma taką tendencję mylenia treningu z odchudzaniem - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Katarzyna Kępka.ćwiczenia -
Ćwiczenia na sprawność i wzmocnienie
- Środa, 12 sierpnia 2015 (13:33)
W magazynie "Lady Fit" Katarzyna Kępka i trener Szymon Gaś zaprezentowali ćwiczenia na sprawność i wzmocnienie. Co jest najważniejsze podczas wykonywania ćwiczeń? Jak poprawie...ćwiczenia -
Możesz odzyskać figurę sprzed ciąży
- Piątek, 8 maja 2015 (15:02)
Marzysz o tym, by twój brzuch znów był płaski? Pomoże ci w tym nasz zestaw ćwiczeń. Radzimy też, w jaki sprzęt do treningu warto zainwestować.ćwiczenia -
Jedno ćwiczenie wyrzeźbi twoje ciało
- Czwartek, 23 kwietnia 2015 (15:36)
Do lata coraz mniej czasu, jednak nadal nie jest za późno, aby zawalczyć o wymarzoną sylwetkę. Odpowiednią dietę powinny wspierać ćwiczenia. Marcin Łopucki w programie "Pytanie na...ćwiczenia -
-
Jakie ćwiczenia na popołudnie
- Poniedziałek, 7 lipca 2014 (14:31)
Dobrą porą na gimnastykę może być druga część dnia. Wtedy mięśnie i stawy są rozgrzane całodzienną krzątaniną. Ale nie czekaj z ćwiczeniami do nocy (bo wtedy trudno ci będzie zasnąć). Oto...ćwiczenia -
Jak wrócić do formy po porodzie?
- Wtorek, 8 kwietnia 2014 (21:35)
Trenerka Joanna Głowacka-Mazur przytyła w ciąży 23 kg. Dzięki determinacji i niezłomności udało jej się zrzucić zbędne kilogramy i wrócić do formy sprzed ciąży. W oparciu o własne...ćwiczenia