Artykuły (136)
-
Materac kieszeniowy czy piankowy – który lepiej odpowiada Twoim potrzebom
- Piątek, 20 grudnia 2019 (11:09)
-
Zgubne skutki odsypiania
- Środa, 27 listopada 2019 (12:41)
Do tego, że sen jest bardzo ważny dla człowieka, nie trzeba nikogo przekonywać. Równie istotne są pory, o których kładziemy się spać i budzimy. Okazuje się, że im mniej regularny sen, tym...sen -
Jak zadbać o jakość snu?
- Poniedziałek, 28 października 2019 (10:40)
Świat galopuje, a my nieustannie próbujemy go dogonić. Natłok obowiązków rzadko daje komfort wysypiania się do woli. Jaki wpływ sen ma na nasze życie?sen -
W czym pomaga sen
- Czwartek, 2 maja 2019 (06:41)
Dobry sen zapewnia spokój umysłu - pozwala zneutralizować nieprzyjemne wspomnienia i pozbyć się związanych z nimi emocji. Bezsenność zaburza ten proces i może pogarszać sytuację –...sen -
Jakie nawyki źle wpływają na nasz sen?
- Czwartek, 3 stycznia 2019 (16:09)
Nie od dziś wiadomo, że podczas snu regeneruje się cały organizm. W tym cennym czasie mózg porządkuje pamięć i emocje. Stabilizuje się praca układu krążenia, spada ciśnienie krwi oraz...sen, dobry sen -
Bezsenność dzieci. Jest dla nich pomoc
- Czwartek, 27 grudnia 2018 (12:50)
Jak pokazują badania, nawet 50 procent dzieci ma różnego rodzaju problemy ze snem. Niektóre przypadki wymagają specjalistycznego leczenia. Właśnie dla takich dzieci działa Gabinet...sen, zaburzenia snu -
Dlaczego bezsenność sprzyja otyłości?
- Czwartek, 27 grudnia 2018 (12:21)
Osoby, które chodzą spać późno, zwłaszcza po godzinie 24, mają większą skłonność do otyłości. Wynika to najczęściej z faktu, iż w późnych godzinach wieczornych wzrasta tendencja do...sen -
Jak przestać chrapać?
- Środa, 21 listopada 2018 (13:14)
-
Jak wybrać odpowiednią poduszkę do spania?
- Poniedziałek, 1 października 2018 (10:53)
-
Nastolatki źle śpią przez smartfony, prace domowe i zmartwienia
- Środa, 19 września 2018 (09:21)
Przeprowadzona w USA ankieta pokazała, że ponad 40 proc. nastolatków cierpi z powodu niebezpiecznych problemów ze snem. Wśród powodów znalazło się m.in. masowe używanie elektronicznych...sen -
Sen chroni malucha przed otyłością
- Środa, 12 września 2018 (08:45)
Dzieci, które w pierwszych dwóch latach życia dobrze śpią, są w mniejszym stopniu narażone na wystąpienie otyłości - wynika z badań opublikowanych przez "The American Journal of Clinical...sen, otyłość -
Sen: co za dużo, to niezdrowo
- Wtorek, 14 sierpnia 2018 (07:53)
Spanie dłużej niż osiem godzin może się okazać szkodliwe dla zdrowia. Im dłużej śpimy, tym bardziej narażamy się na ryzyko śmierci i chorób sercowo-naczyniowych.sen