Czy masaż głowy może przeciwdziałać migrenom?

Jakie są zalety automasażu? O tym opowiedziała terapeutka ciała Monika Kozak. - Masaż szyi, karku i czaszki zwiększa ukrwienie w głowie, pozwala łatwiej się odprężyć i zrelaksować - podpowiedziała. Jak długo należy się masować, aby zauważyć rezultaty? - Już 5-7 minut dwa, trzy razy dziennie wystarczy, aby zobaczyć efekty - stwierdziła Kozak. Masażystka zaprezentowała również sposób, w jaki należy masować swoje ciało, aby się rozluźniło. - Wykonujemy delikatne, okrężne ruchy, dzięki którym dotleniamy mięśnie - pokazała.
Najlepsze tematy