Reklama

5 pokarmów, dla pięknych włosów

Pestki dyni

Zawierają biotynę (której niedobory powodują wypadanie włosów), cynk (który nie tylko przeciwdziała wypadaniu włosów, ale pomaga w wielu problemach ze skórą),  miedź (przeciwdziała łamliwości włosów), nienasycone kwasy tłuszczowe (odżywią skórę głowy), witaminę A, a także wiele innych witamin i mikroelentów. To jeden z najkorzystniejszych składników diety dla pięknych włosów.

Rzodkiewka

Witamina C, krzem i siarka - ten doskonały zestaw poprawiający kondycję włosów , to nie jest zawartość suplementu dostępnego w aptece, ale zwykłej rzodkiewki!

Reklama

Rzodkiewka zapobiega nadprodukcji sebum (wydzieliny skórnych gruczołów łojowych) i jest szczególnie zalecana dla osób mających problemy z przetłuszczającymi się włosami.


Jajka

Podstawowy budulec włosów to proteiny. Dlatego warto sięgać po jajka, które cechują się nie tylko dużą zawartością  białka, ale też żelaza i innych mikroelemntów korzystnych dla włosów.

Marchewka

To wspaniałe źródło witaminy A, która jest jedną z najważniejszych witamin jeśli chodzi o stan naszych włosów. Zapobiega powstawaniu łupieżu i wypadaniu włosów.

Owoce

Truskawki, porzeczki,  jagody. Zawarta w nich witamina C poprawi krążenie w skórze głowy i sprawi, że cebulki włosowe będą lepiej ukrwione, a twoje włosy lepiej odżywione.

IG

INTERIA.PL
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama