5 pokarmów, dla pięknych włosów
Pestki dyni
Zawierają biotynę (której niedobory powodują wypadanie włosów), cynk (który nie tylko przeciwdziała wypadaniu włosów, ale pomaga w wielu problemach ze skórą), miedź (przeciwdziała łamliwości włosów), nienasycone kwasy tłuszczowe (odżywią skórę głowy), witaminę A, a także wiele innych witamin i mikroelentów. To jeden z najkorzystniejszych składników diety dla pięknych włosów.
Rzodkiewka
Witamina C, krzem i siarka - ten doskonały zestaw poprawiający kondycję włosów , to nie jest zawartość suplementu dostępnego w aptece, ale zwykłej rzodkiewki!
Rzodkiewka zapobiega nadprodukcji sebum (wydzieliny skórnych gruczołów łojowych) i jest szczególnie zalecana dla osób mających problemy z przetłuszczającymi się włosami.
Jajka
Podstawowy budulec włosów to proteiny. Dlatego warto sięgać po jajka, które cechują się nie tylko dużą zawartością białka, ale też żelaza i innych mikroelemntów korzystnych dla włosów.
Marchewka
To wspaniałe źródło witaminy A, która jest jedną z najważniejszych witamin jeśli chodzi o stan naszych włosów. Zapobiega powstawaniu łupieżu i wypadaniu włosów.
Owoce
Truskawki, porzeczki, jagody. Zawarta w nich witamina C poprawi krążenie w skórze głowy i sprawi, że cebulki włosowe będą lepiej ukrwione, a twoje włosy lepiej odżywione.
IG