Reklama

Reklama

Co najbardziej szkodzi sercu

Chociaż większość z nas słyszała o złym cholesterolu, mało kto na tę okoliczność się przebadał. Jednak problem dotyczy co 2.-3. Polaka. Ogólnopolskie badania na temat stanu zdrowia ludności pokazały, że u 16,5 mln osób dorosłych (20-70 lat) występuje podwyższone stężenie cholesterolu. Jak zauważają lekarze, skutek niewiedzy jest taki, że do szpitala trafia mnóstwo chorych na serce ludzi, którzy nigdy nie brali leków "na cholesterol", chociaż powinni.

Reklama

Jak uniknąć kłopotów z cholesterolem? Ważną rolę odgrywa zmiana trybu życia, a szczególnie właściwe odżywianie - zdrowa, uboga w nasycone kwasy tłuszczowe dieta.

Nie tylko dieta

Aby być pewnym swojego stanu zdrowia, warto sobie także badać ciśnienie krwi, a u dietetyka policzyć, czy nie cierpimy na groźną dla zdrowia nadwagę.

Sercu nie sprzyja otyłość, ale nie ona jedna. Równie zły wpływ ma palenie tytoniu, brak regularnej aktywności fizycznej, nadużywanie alkoholu, nadmierne spożywanie sodu (zawartego w soli) oraz stres.

Witamina młodości dla serca

Mięsień sercowy działa jak pompa, potrzebuje stałego dopływu energii, aby sprawnie funkcjonować. Ważną rolę odgrywa w tym koenzym Q10, zwany też witaminą młodości. Bierze on udział w wytwarzaniu energii, której tak potrzebuje serce. Poza tym zwalcza wolne rodniki, które powstają także w sercu i w nadmiarze powodują m.in. rozwój miażdżycy. A ta z kolei może prowadzić do choroby wieńcowej i zawału. Jak wynika z badań ilość koenzymu zmniejsza się w naszym organizmie wraz ze wzrostem niewydolności serca. Dlatego kupując suplementy, warto zaopatrzyć się i w takie, które zawierają witaminę młodości.

Anna Pachorek

Dowiedz się więcej na temat: zdrowie | palenie tytoniu | choroby | lekarze | serce

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje