Jak szybko i efektywnie spalić 500 kalorii?

Ścianka wspinaczkowa

Reklama

Świetną propozycją dla samotników, którzy lubią się mierzyć z własnymi słabościami bez świadków jest ścianka wspinaczkowa. Podczas 10 minut wspinania można spokojnie spalić ok. 100 kcal. Należy jednak pamiętać, że treningi musimy poprzedzić minimum godzinnym spotkaniem z instruktorem, podczas którego poznamy podstawy techniki wspinania i (przede wszystkim) asekuracji.

Wbrew pozorom, by rozpocząć przygodę ze ścianką, nie musimy kupować specjalistycznego sprzętu. Wszystko co potrzebne znajdziemy na miejscu. Amatorom wystarczą natomiast dopasowane tenisówki i wygodny, sportowy strój.

Wspinaczka doskonale wzmacnia i rzeźbi mięśnie, poprawia kondycję, wydolność organizmu i koordynację oraz... świetnie odchudza!

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje