Reklama

Reklama

Łagodząca siła natury w walce z kaszlem

W walce z kaszlem warto sięgać nie tylko po leki, ale także – wspomagająco – po środki i produkty pochodzenia naturalnego. Można do nich zaliczyć na przykład naturalne olejki eteryczne czy napary z ziół. Jakie jeszcze specyfiki mogą się okazać skuteczne? O tym poniżej.

Domowe syropy, płukanki, herbatki

Entuzjaści naturalnych, domowych sposobów walki z kaszlem i przeziębieniem polecają nieodmiennie syropy, napary i ziołowo-owocowe herbatki przeciwkaszlowe. Da się je przygotować szybko, bez większego wysiłku i ze składników, które dostaniemy właściwie w każdym osiedlowym sklepie. Za jeden z najpopularniejszych syropów uznać trzeba ten, który przygotowuje się z cebuli, czosnku i miodu (można do niego jeszcze dodać starty lub drobno siekany imbir, suszone kwiaty rumianku oraz gałązkę świeżego rozmarynu). Sporym powodzeniem wśród miłośników naturalnych środków leczniczych cieszą się również syrop z tartego buraka i miodu oraz klasyczna mikstura z mleka, czosnku i miodu.

Reklama

Ale niejedyne to specyfiki przeciwkaszlowe, które można prędko przygotować we domowym zaciszu. Dzieci i dorośli, którzy za smakiem cebuli i czosnku nieszczególnie przepadają, docenią na pewno wszelkie napary i herbatki z ziół, takie jak np. herbata rozmarynowa, napar z kwiatostanów lipy, prawoślazu, czystka czy jagód czarnego bzu. Może im się także spodobać domowa herbatka ze świeżych lub mrożonych malin, pomarańczy, soku z cytryny i miodu. Skuteczność domowych naparów bierze się przede wszystkich z ich właściwości rozgrzewających, napotnych, przeciwzapalnych i antybakteryjnych. I tak, czosnek i cebula mają działanie bakteriobójcze i odkażające, a jagody czarnego bzu redukują występujące w organizmie stany zapalne. Podobny wpływ na nasz organizm ma również miód - podstawa prawie wszystkich domowych "eliksirów" przeciwkaszlowych - znany ze swoich własności antybakteryjnych i antyseptycznych. Najzdrowsze są zwykle miody pochodzące z niewielkich, sprawdzonych pasiek. W większości wypadków charakteryzują się one wysoką jakością (za jeden z najlepszych miodów uznaje się miód spadziowy wytwarzany przez pszczoły żyjące w pobliżu drzew iglastych) i optymalną zawartością substancji prozdrowotnych.

W kaszlu suchym ulgę mogą także przynieść niekiedy domowe płukanki z soli fizjologicznej lub ze świeżych i suszonych ziół. Te ostatnie przygotowuje się między innymi na bazie szałwii, rumianku, gorzknika kanadyjskiego, babki lancetowatej, nagietka, tymianku, pędów sosny, rdestu ptasiego czy propolisu (kitu pszczelego).

Inhalacje i leki uzupełniające


Z suchym, męczącym kaszlem możemy sobie również radzić za pomocą inhalacji wykonywanych z użyciem nebulizatora lub z wykorzystaniem olejków eterycznych. W poczet najpopularniejszych płynów do inhalacji należy zaliczyć między innymi olejek sandałowy, sosnowy, rozmarynowy, eukaliptusowy, cedrowy, jodłowy czy olejek z drzewa herbacianego. Korzystny wpływ na drogi oddechowe dzieci i dorosłych zmagających się z kaszlem suchym ma także wdychanie oparów roztworów przygotowywanych na bazie wody, soli morskiej lub soli fizjologicznej. Taka "kuracja" nawilża błony śluzowe nosa, gardła oraz oskrzeli i pomaga się pozbyć - przynajmniej na jakiś czas - uciążliwych napadów kaszlu suchego.

Domowe inhalacje można też łączyć ze stosowaniem naturalnych przeciwkaszlowych leków homeopatycznych w granulkach. Wolno je bowiem podawać dzieciom, które ukończyły już pierwszy rok życia: są bezpieczne dla ich zdrowia i, jak zwracają uwagę ich zwolennicy, mogą się potencjalnie przyczynić do zmniejszenia ilości i częstotliwości napadów kaszlu suchego. Najpopularniejsze homeopatyczne syropy przeciwkaszlowe posiadają ponadto przyjemny, łagodny smak, dzięki czemu powinny przypaść do gustu nawet najbardziej wybrednym dzieciom.

Opukiwania i oklepywania


W przypadku kaszlu mokrego (produktywnego), wskazane będzie również stosowanie regularnych oklepywań. Sprawią one, że wydzielina zalegające w oskrzelach czy oskrzelikach zacznie się wreszcie odklejać od ich ścian. Dziecko będzie ją mogło wówczas odkrztusić, co powinno przyspieszyć jego powrót do zdrowia. Śluz pokrywający błonę śluzową górnych i dolnych dróg oddechowych stanowi wszak znakomitą pożywkę dla bakterii i drobnoustrojów chorobotwórczych wywołujących przeziębienia i stany zapalne gardła czy oskrzeli.

Dla najlepszych efektów plecy dziecka zmagającego się z kaszlem wilgotnym należy opukiwać z wyczuciem od 15 do 30 sekund, ok. czterech-pięciu razy dziennie. Nasza dłoń powinna być podczas "zabiegu" złożona w łódkę, a wykonywane przez nas klepnięcia - rytmiczne i zdecydowane. Siła poszczególnych stuknięć nie powinna być zbyt mała, ale nie wolno z nią również przesadzać: cały rytuał nie może być przecież dla dziecka przykry i bolesny.

Dieta "przeciwkaszlowa"


W walce z kaszlem suchym lub mokrym skuteczna może się również okazać zmiana diety - na bardziej racjonalną i lepiej zbilansowaną. Warto do niej na pewno włączyć artykuły spożywcze o antybakteryjnym, odkażającym i przeciwzapalnym działaniu. Można do nich zaliczyć m.in. imbir, awokado, czosnek (dobroczynny wpływ na nasz organizm wykazuje również rodzimy i dziko rosnący czosnek niedźwiedzi), ananasy (zawierające przeciwbólową i przyspieszającą gojenie ran bromelainę) oraz przyprawy znane ze swoich antyseptycznych i rozgrzewających właściwości: cynamon, kurkumę, goździki czy kardamon.

Na stan i kondycję całego organizmu, a więc także górnych i dolnych dróg oddechowych, pozytywny wpływ może mieć także regularne spożywanie warzyw, owoców, orzechów, zdrowych tłuszczów spożywczych (największą zawartością kwasów omega-3 mogą się pochwalić oleje nierafinowane, tłoczone na zimno), nasion i ziaren, roślin strączkowych, a także ryb i owoców morza, a także produktów zaliczanych zwyczajowo do grupy tzw. superfoods, czyli borówki, maliny, żurawina, szpinak, zielona herbata, kurze jaja, kiszonki czy sfermentowane produkty mleczne.

materiały promocyjne

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje