Reklama

Reklama

Siedem produktów, które warto jeść w lutym

Bataty 

Reklama

Mają tyle wartości odżywczych, że w przeciwieństwie do zwykłych ziemniaków liczą się jak 1 z 5 porcji warzyw i owoców dziennie (porcja to 80-100 g). Znajdujący się w nich beta-karoten jest silnym przeciwutleniaczem. 

Upiecz w łupinkach (by miały więcej smaku) i zrób zupę krem z dodatkiem marchewki i pasty sezamowej tahini, (ok. 6 zł/200 g): dodaj nieco bulionu, zmiksuj i dopraw do smaku.


Dowiedz się więcej na temat: zimowa dieta | zioła | warzywa | zdrowe odżywianie

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje