Reklama

Reklama

Siedem produktów, które warto jeść w lutym

Brukiew 

Reklama

Pochodzi z rodziny kapustowatych i jak większość warzyw z tej rodziny jest niezwykle bogatym źródłem witamin (prawie wszystkich z grupy B, ponadto A, D, K i C), zawiera też mnóstwo składników mineralnych. Wzmacnia odporność, odtruwa i działa wykrztuśnie. 

By uniknąć strat witamin, najlepiej zjadać ją w postaci surówek (jej ostry smak złagodzi dodatek marchewki i jogurtu lub śmietany). Uwaga! Jest niewskazana przy niedoczynności tarczycy (podobnie jak kapusta, hamuje przyswajanie jodu).



Dowiedz się więcej na temat: zimowa dieta | zioła | warzywa | zdrowe odżywianie

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje