Reklama

Reklama

Sprawdzone sposoby na ból gardła

Dotkliwy ból gardła i chrypka to objawy, które skutecznie utrudniają życie. Oto kilka sposobów, dzięki którym szybko pozbędziesz się problemów z gardłem.

Ból gardła nie jest chorobą, ale symptomem, który może zwiastować pojawienie się różnych schorzeń.  Bardzo często pojawia na skutek infekcji wywołanych przez wirusy, bakterie czy grzyby. Te groźne drobnoustroje wywołują stany zapalne oraz niszczą błonę śluzową gardła. Potem rozmnażają się i przenikają do krwi, a stamtąd do poszczególnych narządów.

Reklama

Problemy z gardłem mogą powodować również czynniki nieinfekcyjne, takie jak: suche powietrze, klimatyzacja, gorące i zimne napoje, pikantne jedzenie, duże różnice temperatur, substancje chemiczne czy dym papierosowy. Jak więc radzić sobie z bólem gardła? Istnieje kilka sprawdzonych metod.

Napary ziołowe

Jednym z najprostszych sposobów na złagodzenie bólu gardła są napary z ziół. Doskonale sprawdzi się szałwia, która ma mocne działanie przeciwzapalne i odkażające. Najczęściej używa się jej do płukania gardła oraz jamy ustnej przy anginie i chrypce.

Ulgę przyniesie również płukanie gardła naparem z kory dębu, rumianku, lipy czy tymianku. Zioła znajdziesz w aptekach oraz sklepach zielarskich. Aby przygotować napar, trzy łyżeczki ziół zalej wrzątkiem i odstaw pod przykryciem na 20 minut. Kiedy mieszanka wystygnie, płucz nią gardło kilka razy w ciągu dnia.

Woda z solą

Płukanie bolącego gardła ciepłą wodą z dodatkiem soli może pomóc organizmowi w pozbyciu się bakterii, które powodują stany zapalne. W szklance wody rozpuść łyżeczkę soli kuchennej i takim roztworem płucz chore gardło kilka razy dziennie. Uważaj jednak, aby płyn nie dostał się do przełyku.  Niektórzy, aby wzmocnić działanie, dodają do mikstury odrobinę miodu, jednak taka mieszanka nie smakuje najlepiej.

Nawadnianie

W czasie infekcji dróg oddechowych powinnaś pić jak najwięcej płynów - w ten sposób utrzymasz odpowiedni poziom nawilżenia śluzówek. Najlepsze będą herbatki ziołowe z dodatkiem soków lub zwykła woda mineralna. Uważać należy na cytrynę, napoje słodzone i gazowane, która mogą dodatkowo podrażnić bolące gardło.

Tabletki do ssania

Warto również sięgnąć po sprawdzone pastylki do ssania, które łagodzą podrażnioną błonę śluzową i wysuszone gardło. Ssanie stymuluje wydzielanie śliny, która utrzymuje nawilżenie błon śluzowych. Najlepiej sięgnąć po pastylki z naturalnymi składnikami, takimi jak na przykładporost islandzki, który od wieków stosuje się w celu nawilżania i ochrony błony śluzowej gardła. 

Rosół

W przypadku bolącego gardła ciepły bulion spełnia kilka funkcji na raz: działa wzmacniająco, rozgrzewająco i pozwala organizmowi zebrać siły. Ostry ból gardła sprawia, że przyjmowanie innych pokarmów niż płynne, może być utrudnione. Rosół pomaga nawilżyć błonę śluzową i jednoczesne wypłukuje bakterie. Dodatkowo sól zawarta w wywarze działa przeciwzapalnie i odkażająco.

Miód

Miód jest bardzo skutecznym środkiem, używanym często w przypadku sezonowych przeziębień. Pomaga również walczyć z ostrym bólem gardła. Podczas leczenia można stosować każdy rodzaj miodu, ale najlepiej sprawdzi się miód lipowy. Jednak wcześniej należy go odpowiednio przygotować. Wieczorem rozpuść łyżkę miodu w szklance przegotowanej i przestudzonej wody. Jej temperatura nie powinna przekraczać 40 stopni Celsjusza. Przykryj szklankę i pozostaw na całą noc. Rano miód będzie gotowy do spożycia.

Syrop z cebuli

Bardzo skutecznymi środkami w walce z bólem gardła są syropy. Najprostszym jest ten z cebuli i cukru. Do szklanego słoiczka włóż pokrojoną dużą główkę cebuli i przysyp dwoma łyżkami cukru. Jeżeli słoik umieścisz w ciepły miejscu, np. na kaloryferze, już po godzinie otrzymasz syrop, który, pity codziennie, skutecznie poradzi sobie z bólem gardła.  

Odpoczynek

Jednym z najskuteczniejszych rozwiązań, które pomagają w zwalczeniu każdej infekcji, jest odpoczynek.  Niestety, przemęczenie i stres to czynniki, które bardzo osłabiają układ immunologiczny. Jeśli czujesz uporczywe drapanie w gardle, zostań w łóżku - odpoczynek to skuteczna broń przeciwko bakteriom i wirusom.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje