To nie magia, a nauka. Jeden błąd sprawia, że cudowny napój traci moc
Wiele osób sięga po ten naturalny napój z nadzieją na szybkie wzmocnienie odporności i poprawę samopoczucia. Jednak tylko nieliczni wiedzą, że przygotowany w niewłaściwy sposób traci większość swoich właściwości i zamiast działać - staje się jedynie aromatyczną wodą. Oto jak wykorzystać pełny potencjał aromatycznego naparu.
Ten napój pokochali Internauci
Wyobraź sobie napój z prostych składników, które masz w kuchni, który ma cudowne prozdrowotne właściwości i właśnie podbija media społecznościowe. Woda goździkowa, bo o niej mowa, szturmem zdobywa sezon jesienno-zimowy. Przyrządzają ją wszyscy, bo jej właściwości nie sposób przecenić.
Filmiki, na których osoby, które piją aromatyczny napar, stają się viralem w ciągu zaledwie kilku dni. Wciąż przybywa osób, które chwalą sobie poprawę trawienia i przygotowanie się na sezon infekcyjny. Jednak nie każdy wie, że nieprawidłowy sposób przyrządzania wody goździkowej może spowodować, że wszystkie jej cudowne właściwości nie będą miały szansy zadziałać. A warto wzbogacić o nią swoją jesienną dietę!
Właściwości zdrowotne wody goździkowej
Oto dlaczego warto pić wodę goździkową:
- Wzmacnia odporność: Goździki zawierają eugenol, silny związek o właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych. Regularne picie wody goździkowej może wspierać organizm w walce z infekcjami i stanowić naturalną "tarczę" w sezonie przeziębień.
- Poprawia trawienie: Substancje obecne w goździkach pobudzają wydzielanie soków trawiennych i żółci, dzięki czemu wspierają metabolizm, łagodzą wzdęcia, gazy i uczucie ciężkości po posiłkach.
- Naturalny antyoksydant: Goździki są jednym z najbogatszych źródeł przeciwutleniaczy - neutralizują wolne rodniki, spowalniają procesy starzenia i chronią komórki przed uszkodzeniami.
- Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo: Dzięki obecności eugenolu i innych bioaktywnych związków woda goździkowa łagodzi stany zapalne, wspiera przy bólach stawów, mięśni czy nawet zęba.
- Reguluje poziom cukru we krwi: Badania wskazują, że goździki mogą wpływać na gospodarkę glukozową organizmu, co pomaga utrzymywać stabilny poziom cukru i zapobiega nagłym skokom.
- Odświeża oddech i wspiera higienę jamy ustnej: Dzięki właściwościom antybakteryjnym goździki pomagają zwalczać bakterie powodujące nieświeży oddech i chronią dziąsła.
- Wspomaga krążenie i serce: Goździki poprawiają krążenie krwi, mogą obniżać poziom "złego" cholesterolu (LDL) i działać ochronnie na układ sercowo-naczyniowy.
- Działanie relaksujące i poprawiające nastrój: Aromat i składniki goździków wpływają na układ nerwowy, pomagając redukować stres, napięcie i poprawiając koncentrację.
Jak poprawnie przygotować wodę goździkową?
Jeśli wydaje ci się, że wystarczy wrzucić kilka goździków do wody i ją wypić, to niestety jesteś w błędzie. Tym sposobem nie uzyskasz z napoju właściwości, na których ci zależy. Istnieją dwa sposoby przygotowywania wody goździkowej tak, by wsparła nasze zdrowie.
Sposób pierwszy: rozgnieć kilka goździków, wsyp do filiżanki i zalej wrzątkiem. Przykryj i odstaw na 15 minut. Następnie wypij ze świadomością, że całe dobro z goździków udało ci się wydobyć i dostarczyć swojemu organizmowi.
Sposób drugi: łyżkę goździków wsyp do garnuszka, zalej szklanką wody. Doprowadź do wrzenia i gotuj 5 minut. Następnie przelej do kubka i rozkoszuj się jej cudownym smakiem. Możesz dosłodzić napar miodem.
Oba sposoby są szybkie i skuteczne. Wodę goździkową warto pić profilaktycznie w celu wsparcia zdrowia i odporności raz dziennie, ale wspomoże też leczenie istniejącej infekcji.
