Reklama

Reklama

Zdrowe nawyki kluczem do redukcji wagi

Nie bądź dla siebie zbyt surowa

Choć regularność jest w przypadku aktywności fizycznej kluczowa, okazjonalne pominięcie treningu nie zatrzyma naszych postępów ani nie spowoduje natychmiastowego przybrania na wadze. Nie warto zatem poddawać się zbyt szybko i być dla siebie zbyt surowym. 

Reklama

- To, że zaspałaś i spóźniłaś się na siłownię w poniedziałek, nie oznacza, że twój cały tygodniowy plan jest zrujnowany. Postaraj się być dzisiaj lepszą niż wczoraj, a jutro - niż byłaś dzisiaj. Nie zawsze wszystko wychodzi nam idealnie i to jest w porządku - konkluduje Lyman.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje