ZDROWIE | Wtorek, 27 października 2020 (15:56)
Trudno uwierzyć, jak wiele osób zapomina o nawadnianiu organizmu. Problem nasila się w chłodniejszych miesiącach roku, kiedy wiele osób zapomina, że potrzebujemy nie tylko pokarmu, ale przede wszystkim odpowiedniej ilość płynów. Po co warto sięgnąć, by się rozgrzać, nawodnić komórki i zapewnić optymalne funkcjonowanie organizmu?
1 / 5
Właściwe nawodnienie komórek jest punktem wyjścia do ich dobrego odżywienia organizmu. Tam, gdzie panuje susza, nie będzie rozwijało się życie. Z przerażeniem słucham relacji osób, które potrafią w ciągu doby wypić kilka filiżanek kawy, czasem szklankę wody i to wszystko. Jak zgodnie deklarują: nie czują pragnienia, więc nie piją więcej. Ciało ma jednak swoją cierpliwość i ograniczoną wydolność. Ponoć do czterdziestki możemy się nad nim znęcać, a potem role się odwracają. Jeśli zależy ci na zdrowiu – wypracuj nawyk regularnego sięgania po płyny. Dorosły człowiek powinien wypijać około dwa litry wody w ciągu doby. Możemy wymienić ją na inne napoje, ale tylko te o odczynie alkalicznym.
Źródło: 123RF/PICSEL