ABC żywienia w depresji

ZDROWIE | Wtorek, 12 stycznia (09:34)

Depresja jest chorobą, która wymaga specjalistycznej pomocy lekarskiej, jednak właściwym modelem odżywiania możemy skutecznie wesprzeć organizm w powrocie do pełni sił. Zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu depresji warto wypełnić jadłospis wartościowymi produktami, które obfitują w węglowodany złożone, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę B12, żelazo, cynk i selen.