ZDROWIE | Poniedziałek, 15 marca 2021 (06:02)
Znam dziewczynkę, dla której nie ma na świecie nic smaczniejszego niż gruszki, mogłaby jeść je bez limitu. Monodieta absolutnie nie jest zdrowa, ale jako że dzieci intuicyjnie sięgają po produkty (nie mówimy tu o słodyczach!), które uzupełniają im braki składników odżywczych – postanowiłam przyjrzeć się bliżej gruszce. Warto było. Ten kształtny owoc ma wiele atutów. Chcesz je poznać?
1 / 6
Gruszki, jako jedne z nielicznych owoców, zawierają jod, pierwiastek warunkujący prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Stymuluje on produkcję hormonów i korzystnie wpływa na metabolizm. Owoce są też skarbnicą boru - minerału usprawniającego funkcjonowanie mózgu. Bor uaktywnia szare komórki, sprzyja myśleniu i koncentracji. Również jemu gruszki zawdzięczają właściwość hamowania utraty wapnia z kości i zębów, dlatego dojrzałe owoce powinny znaleźć się w jadłospisie kobiet ciężarnych, wchodzących w okres menopauzy i wszystkich osób zagrożonych osteoporozą.
Źródło: 123RF/PICSEL