Jak poczuć się atrakcyjniej, młodziej, lepiej? To prostsze, niż mogłoby się wydawać

Czym dziś dla przeciętnej Polki jest poczucie atrakcyjności? Kobiety mierzą ją zazwyczaj swoim wyglądem - sylwetką, fryzurą, makijażem, stylizacją czy pomalowanymi paznokciami. Jednak wiele z nich, mimo nienagannego wyglądu, wciąż ma wrażenie, że wygląda gorzej niż ich koleżanki. Kobiety są dziś niezależne, realizują się zawodowo, spełniają swoje życiowe cele i marzenia, ale nadal wiele z nich czuje, że są niewystarczające, niedowartościowane i niedostatecznie piękne. Jak się bowiem okazuje, na atrakcyjność ma wpływ nie tylko wygląd zewnętrzy, ale również sposób bycia i ludzie, którymi się otaczamy. Jeśli chcesz na zawsze odepchnąć od siebie myśli, które mówią, że musisz wydawać fortunę za zabiegi kosmetyczne, nieustannie się odchudzać i katować na siłowni, aby czuć się atrakcyjnie, zmień taktykę. Dzięki kilku prostych "trikom" podniesiesz swoją samoocenę, poczujesz się piękniej i zyskasz mnóstwo energii. Sekret tkwi w codziennych nawykach, które nie będą wymagać od ciebie żadnego poświęcenia.

Jeśli czujesz potrzebę zadbania o siebie, zrób to. Nie daj się jednak zwariować, bo nawet najbardziej profesjonalne zabiegi, najdroższe kosmetyki i regularne treningi mogą po pewnym czasie okazać się niewystarczające. Podążając ślepo za idealnym wyglądem, nietrudno jest wpaść w pułapkę współczesnej definicji piękna. Wiele kobiet chce wyglądać i czuć się atrakcyjnie za wszelką cenę, często przesadnie dbając o swój zewnętrzny wygląd. Mimo idealnych proporcji i doskonałej cery, może się jednak okazać, że wciąż będziesz czuła się niewystarczająca. Co zatem można zrobić, aby w prosty sposób, bez wydawania fortuny zadbać o swoją zewnętrzną jak i wewnętrzną atrakcyjność?

• Zadbaj o kondycję włosów

Zdaniem urodowych ekspertów, to fryzura jest wizytówką człowieka, a wypielęgnowane, ładnie ułożone włosy, dodają atrakcyjności jak nic innego. Nie chodzi jednak o to, aby chodzić do fryzjera minimum raz w miesiącu i stosować kosmetyki z "najwyższej półki". Zamiast skupiać się na zabiegach oraz czasochłonnym układaniu włosów, poświęć im kilka minut dziennie - dobierz odpowiednie to rodzaju włosów produkty pielęgnacyjne, a w razie problemów ze skórą głowy, skonsultuj się z trychologiem. Nie męcz kosmyków prostownicą czy lokówką zbyt często, bo będą się łamać i staną się suche. Przed suszeniem koniecznie używaj produktu termoochronnego, raz w tygodniu wykonuj peeling skóry głowy i dogłębnie odżywiającą maskę. Wybierz taką fryzurę, jaka będzie pasować do twoich rysów twarzy, a jednocześnie, jaką będzie łatwo okiełznać i wystylizować. Doświadczony stylista powinien doradzić ci najtrafniejszą opcję i polecić odpowiednie kosmetyki.

• Stosuj naturalną pielęgnację, nie tylko w postaci kosmetyków

Codzienne dbanie o skórę to konieczność do zachowania jej promiennego, zdrowego wyglądu. Na rynku dostępnych jest dziś całe mnóstwo świetnie działających, a co najważniejsze - naturalnych kosmetyków, które pomogą odzyskać skórze młodzieńczy blask. Pielęgnacja to jednak tylko niewielka część tego, co możesz zrobić, aby poczuć się piękniej. Zadbaj przede wszystkim o odpowiednią dietę i nawodnienie - bez tego niewiele zdziałasz. Unikaj żywności przetworzonej i cukru jak ognia, spożywaj dużo warzyw i owoców - szczególnie tych bogatych w antyoksydanty (likopen, antocyjany, polifenole). Włącz także do jadłospisu produkty będące źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 (m.in. orzechy, tłuste ryby, awokado) i staraj się każdego dnia wypijać minimum 1,5 l wody. Te niewielkie zmiany przyniosą ogromne efekty, które nie niedługim czasie zauważysz na skórze.

• Codziennie się ruszaj

Zakompleksionym kobietom bardzo często brakuje ruchu. Nic tak nie dodaje energii jak codzienna dawka aktywności fizycznej. Wybierz taką formę jaka najbardziej ci odpowiada. Nie musisz od razu kupować karnetu na siłownię - zacznij od energicznych spacerów, jazdy na rowerze czy spokojnego truchtu. Aktywność fizyczna to nieocenione wsparcie dla organizmu - zmniejsza ryzyko wielu chorób, opóźnia starzenie, doskonale wpływa na samopoczucie i wygląd. Wychodząc z domu na choćby pół godziny, ale nawet ćwicząc przed telewizorem, będziesz z siebie dumna, że pokonałaś lenistwo i zrobiłaś coś pozytywnego z miłości do samej siebie.

• Dopasuj ubrania do swojej sylwetki

Ubiór jest niezwykle ważny w kwestii poczucia atrakcyjności. Ważne jednak, aby nie sugerować się wyłącznie obowiązującymi trendami w modzie, a zakładać to, w czym czujemy się dobrze i komfortowo. Nie wszystkie aktualnie topowe kolory będą pasować do danego typu urody, tak samo niektóre kroje spodni, bluzek bądź sukienek mogą zadziałać na niekorzyść wyglądu sylwetki. Jeśli nie wiesz, jakie konkretnie ubrania są dla ciebie odpowiednie, poradź się zaufanej osoby lub osobistej stylistki. Zamiast wydawać majątek na zabiegi przeciwzmarszczkowe czy markowe ubrania, wykonaj analizę kolorystyczną, aby dowiedzieć, które barwy są w stanie cię upiększyć, a które wprost przeciwnie. Do swoich stylizacji przemyć więcej koloru - nic tak wizualnie nie odmładza jak soczyste, żywe odcienie.

• Więcej się uśmiechaj

Poczucie atrakcyjności to nie tylko wygląd, ale także sposób bycia. Mówi się, że twoje nastawienie i zachowanie wpływa w ogromnym stopniu na to, jak jesteś odbierana przez otoczenie. Jeśli będziesz akceptować i kochać samą siebie - zarówno swoje wady, jak i zalety, a przy tym dużo się uśmiechać i postrzegać świat w lepszych barwach, inni z pewnością to zauważą. Staniesz się dla nich piękniejszą, inspirującą i jeszcze atrakcyjniejszą kobietą.

• Otaczaj się wartościowymi ludźmi

Wsparcie bliskich i przyjaciół jest dziś na wagę złota. Bez tego nie dalibyśmy rady stawić czoła codziennym trudom i wyzwaniom. Otaczaj się ludźmi, którzy w ciele wierzą, prawią komplementy, motywują do działania i nakłaniają do realizacji celów, gdy brakuje ci odwagi. Dzięki temu będziesz czuła, że to, co robisz, ma sens, a poczucie szczęścia nabierze zupełnie innych wymiarów.

• Spełniaj swoje marzenia

Nie bój się marzyć i sięgać wysoko. Wiele kobiet we współczesnym świecie odkłada realizację upragnionych celów na później, a potem żałuje, że gdy była odpowiednia pora, nie zdecydowały się na wymarzoną podróż, rozwijanie pasji czy zainteresowań. Zawsze znajdzie się jakaś przeszkoda, więc może zamiast zastanawiać się, warto po prostu podjąć decyzję? Robiąc to, co sprawia ci największą przyjemność, poczujesz, że naprawdę żyjesz, w dodatkowe dwa kilogramy na wadze czy kilka nowych zmarszczek zupełnie nie będą miały znaczenia.