W tym wieku następuje przełomowy moment. Naukowcy wyjaśnili, co dzieje się w ludzkim ciele
Niedawno pojawiły się zaskakujące wyniki badania dotyczącego procesu starzenia się człowieka. Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda odkryli, że w ciągu życia przechodzimy dwa okresy, w których następująca intensywne zmiany biologiczne. Podano w jakim konkretnie wieku następuje prawdziwy przełom.
Spis treści:
- Naukowcy doszli do zaskakujących wniosków. Chodzi o starzenie się
- Osoby w tym wieku przechodzą przełomowy moment
- Co dzieje z ciałem człowieka w wieku 44 i 60 lat?
Naukowcy doszli do zaskakujących wniosków. Chodzi o starzenie się
Starzenie się to nieunikniony proces, który dotyczy każdego z nas. Jak do tej pory sądzono, że następuje on stopniowo, bez istotniejszych momentów. Jednak według najnowszych badań zmiany zachodzące w ciele człowieka wraz z upływającym czasem mają charakter skokowy. Wskazano dwa kluczowe momenty, w którym doświadczamy diametralnych zmian. Sprawdź czy aktualnie należysz do grona tych osób.
Osoby w tym wieku przechodzą przełomowy moment
Badacze z Uniwersytetu Stanforda w Stanach Zjednoczonych przez siedem lat monitorowali 108 mieszkańców Kalifornii w wieku od 25 do 70 lat. Przez ten okres badano ich próbki krwi, stolca, skóry oraz sprawdzano wymazy z ust i nosa. Dzięki tysiącom zebranych próbek przeprowadzono szczegółową analizę genotypu, białek, metabolitów oraz mikrobiomu tych osób. Na tej podstawie wyodrębniono dwa przełomowe momenty w życiu człowieka, kiedy to następują wyraźne zmiany w organizmie, związane ze starzeniem się. Dzieje się to w wieku 44 i 60 lat.
Naukowcy są zdania, że u człowieka koło 44. roku życia dynamicznie zmieniają się cząsteczki związane z metabolizmem tłuszczów, kofeiny, alkoholu, jak również zachodzą modyfikacje w układzie sercowo-naczyniowym, skórze oraz mięśniach.
Z biegiem czasu, w 60. roku życia gwałtownie zmienia się metabolizm węglowodanów i ponownie kofeiny. To także kluczowy moment, wpływający na odmienne niż do tej pory funkcjonowania układu odpornościowego, nerek, skóry i mięśni.
Dzieje się tak mniej więcej w tym samym momencie, u każdego człowieka, bez względu na płeć.
Co dzieje z ciałem człowieka w wieku 44 i 60 lat?
Lekarze i specjaliści ds. żywienia nie bez powodu alarmują, aby po 40 roku życia jeszcze bardziej przykładać się do dbania o zdrowie, wykonywać ćwiczenia fizyczne i regularnie się badać. Wyniki doświadczenia mówią bowiem jasno, że człowiek skończywszy 44 lata jest bardziej narażony na ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Fakt ten naukowcy wiążą z wolniejszym metabolizmem tłuszczów i alkoholu. Siedzący tryb życia jest w tym wieku wyjątkowo niewskazany, bowiem dochodzi wówczas do naturalnej utraty masy mięśniowej. Gwałtownie zaczyna też spadać elastyczność skóry, która staje się uboższa o kolagen i elastynę.
16 lat później, w okolicach 60. roku życia pojawiają się natomiast, wyraźnie widoczne zmiany - metabolizm węglowodanów zwalnia, nerki nie pracują już tak sprawnie, a odporność organizmu bywa osłabiona. To właśnie w tej grupie wiekowej najczęściej diagnozuje się również zmiany miażdżycowe.
Zalecenia? Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w antyoksydanty, z wyłączeniem produktów przetworzonych oraz aktywność fizyczna, w tym ćwiczenia siłowe, pomogą opóźnić starzenie się organizmu i zachować sprawność na dłużej.
Marzysz o lekkim ciele, większej energii i lepszym samopoczuciu każdego dnia? Zdrowe nawyki nie muszą czekać na poniedziałek. Na kobieta.interia.pl dowiesz się, jak krok po kroku wprowadzić zmiany w codziennej diecie, jakie produkty warto wybierać i jak znaleźć aktywność fizyczną, która naprawdę sprawi ci przyjemność.
