Palacz inteligentny inaczej
Wiemy, że palenie jest niezdrowe. Teraz jednak dowiadujemy się, że obniża też inteligencję i zwiększa ryzyko wystąpienia demencji w późniejszym wieku.
Zgubne skutki palenia to również nowotwory i choroby serca.
Naukowcy z uniwersytetów w Aberdeen i Edinburgh odkryli, że składniki chemiczne zawarte w dymie papierosowym przedostają się do krwi, gdzie uszkadzają komórki krwinek. Te z kolei są odpowiedzialne za transportowanie tlenu do mózgu.
Badaniu poddano 465 zdrowych osobników, urodzonych w 1936 r., którzy wykazali się takim samym poziomem IQ w wieku 11 lat.
Wraz z upływem lat blisko połowa z nich została palaczami. Badani byli w latach 2000-2002. Zauważono, iż - biorąc pod uwagę różnice w osiągniętym poziomie wykształcenia, ilość spożywanego alkoholu - palacze charakteryzowali się mniejszymi niż niepalący zdolnościami umysłowymi.
Co więcej, palący od 40 lat mieli poziom IQ niższy o 2 proc. Od swych niepalących rówieśników.
Niby niewiele, ale różnice takie pełnia znaczną rolę w życiu codziennym - organizowanie rozkładu dnia, zapamiętywanie listy zakupów czy rozwiązywanie krzyżówek, nie mówiąc już o grze w brydża.
Czy istnieją skuteczne sposoby pozbycia się nałogu? Tomy ksiąg napisano na ten temat, a ten wciąż wydaje się otwarty. Przeczytajmy kilka z poniższych rad:
Planuj wydatki - w zależności od tego, ile paczek tygodniowo wypalasz, możesz z łatwością obliczyć, na co zaoszczędzoną rocznie sumę mógłbyś wydać.
Za wszelką cenę zajmuj siebie, ręce, myśli czymś innym niż paleniem.
Nade wszystko myśl o sobie jak o osobie niepalącej. Wiara w siebie to podstawa sukcesu.
Czy znasz sprawdzone sposoby na porzucenie nałogu? Podziel się tutaj.
