Czuję się świetnie!

Właśnie teraz jesteś w ciąży? Wspaniale! Lato sprzyja przyszłym mamom bardziej niż inne pory roku. Sprawdź, dlaczego.

Bogactwo pysznych owoców, warzyw, słońce, długie i ciepłe wieczory - lato to najwspanialszy czas dla kobiety, która spodziewa się dziecka. Korzystaj więc z jego dobrodziejstw, ale też przestrzegaj pewnych zasad w trosce o zdrowie swoje i maleństwa.

Reklama

TRYSKASZ ENERGIĄ

To dzięki słońcu, którego latem jest dużo. Ma ono dobroczynny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, bo zwiększa wydzielanie melatoniny - hormonu, który poprawia nasze samopoczucie. Daje też energię i ciepło. Umożliwia wytwarzanie w organizmie witaminy D3, która wzmacnia kości oraz wzmaga przemianę materii. Dzięki niej toksyny usuwane są z organizmu nawet 10-20 razy szybciej.

Nasza rada: Najzdrowsze dla przyszłej mamy są spacery w porannym lub popołudniowym słońcu i leniwe polegiwanie w półcieniu. Pamiętaj jednak, że chociaż słońce przynosi wiele dobrego, to w zbyt dużej dawce może szkodzić. Unikaj więc bezpośredniego opalania, szczególnie nad wodą, która wzmacnia działanie promieni słonecznych. Kilkanaście minut przed wyjściem z domu smaruj się kremem z wysokim filtrem. Rób to nawet w pochmurne dni, ponieważ chmury przepuszczają aż 80 procent promieniowania. W ten sposób ochronisz swoją skórę przed przebarwieniami i poparzeniami słonecznymi. W czasie upału osłaniaj zawsze głowę. Dzięki temu unikniesz udaru.

PIĘKNIE WYGLĄDASZ

Letnia moda wyjątkowo ci sprzyja. Nie musisz zakładać na siebie wielu warstw ubrań, w których czułabyś się jeszcze grubsza. Możesz zapomnieć o niewygodnych rajstopach, a przede wszystkim o ciepłych, zakrytych butach i trudnościach z ich wkładaniem. Dodatkowo letni strój podkreśla twoje walory: kształtny biust, piękną cerę, błyszczące włosy, radosne spojrzenie i brzuszek, który wyróżnia cię z tłumu.

Nasza rada: Wybieraj ubrania z przewiewnych, naturalnych tkanin - lnu lub bawełny. Twoim stopom najlepiej będzie w odkrytych, sportowych klapkach na płaskim obcasie lub w japonkach. Zainwestuj w profesjonalny pedikiur. Nawet jeśli do tej pory z pielęgnacją stóp radziłaś sobie sama, przy dużym brzuchu staje się to nie lada wyczynem.

Dowiedz się więcej na temat: owoców | lato | Słońce

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje