Najlepsze produkty na ataki wieczornego łakomstwa
Oto nasze hity na przekąski... przy oglądaniu telewizji.
Cieciorka, np. z puszki, (ale bez soli w składzie). Włókno tej rośliny strączkowej zamienia się w jelitach w krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które zapewniają uczucie pełności. Z cieciorki (np. 1/2 puszki) możesz zrobić sałatkę z dodatkiem ulubionej sałaty, np. lodowej.
Kalarepka pomaga utrzymać na stałym poziomie cukier we krwi. To dobra przegryzka także dla diabetyków.
Pestki dyni są sycące dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Koją nerwy (witaminy z grupy B).
Papryka (kroimy na słupki i moczmy w gęstym jogurcie). Ta witaminowo-białkowa przekąska "wycisza" głód i "podkręca" metabolizm.
Ciepła woda z sokiem z cytryny (z 1/2 owocu na 1 szkl. wody). Działa odkwaszająco, więc nie sięgniemy po słodycze (przy zakwaszeniu jest na nie chęć!).
