Zapraszamy na trening wzmacniający na stepie. Ćwicz z nami!

Zanim zaczniesz ćwiczyć koniecznie zrób rozgrzewkę. Prezentujemy propozycję rozgrzewki, którą można zastosować przed każdym rodzajem ćwiczeń, łącznie z Pilatesem.

Marzysz o pięknie ukształtowanych pośladkach i zgrabnych biodrach? Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń na piłkach. Ten trening pomoże ci uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Zapraszamy na kolejny trening z piłkami Body Ball. Na tych zajęciach pokażemy jak wzmocnić górne partie ciała.

Ćwiczenia rozciągające pomagają uelastycznić ciało, poprawić ukrwienie, a także wyciszyć się po treningu. Zestaw ćwiczeń jaki prezentujemy można wykonać po każdym...

Zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie grupy mięśni.

Powoli zbliża się przez wszystkich wyczekiwana wiosna. Czas więc najwyższy, by przygotować się do niej nie tylko psychicznie, ale także fizycznie. Jedną z ciekawych...

Jeśli masz dość szarzyzny za oknem i rozpiera cię energia, to najwyższy czas, aby wyjść z domu i zatańczyć! Jeśli kochasz południowe gorące klimaty, to rozpocznij od...

Tanzekspresje to połączenie różnych form tanecznych skupionych wokół tańca współczesnego, w ramach którego poznajemy techniki baletu, jazzu, modern, improwizacji i...