Zdrowie - Kobieta w INTERIA.PL

Kręgosłup i układ nerwowy mogą ci za to podziękować. Wystarczy 15 minut

Jak w prosty sposób rozluźnić układ nerwowy?

Większość osób nie zdaje sobie sprawy z zagrożenia podczas korzystania z telefonu

Robią to prawie wszyscy. Okulistka przestrzega: łzawienie i ból to początek

Nie tylko wyniki laboratoryjne mogą pomóc określić potencjalną długość życia

Jak długo będziesz żyć? Odpowiedź może kryć się w jednym pytaniu

Odpoczynek z nogami uniesionymi do góry usprawnia powrót krążenia i zapobiega obrzękom

Opuchnięte nogi w upały? Te banalnie proste ćwiczenia mogą przynieść ulgę

Czy zielona kawa to dobra alternatywa dla klasycznej kawy?

To nie jest zwykła kawa. Jej właściwości mogą zaskoczyć zwłaszcza seniorów

Podobne do chia, ale nasiona bazylii słodkiej będą znacznie lepszym wyborem, jeśli chcesz zredukować masę ciała

Mają więcej błonnika niż chia. Dietetyczny hit zyskuje popularność

Nie jogurt ani mleko. Dodaj kefir do truskawek, by zyskać najwięcej korzyści

Najlepszy duet dla jelit i trawienia. Dodaj do truskawek niepozorny dodatek

Neurochirurg zdradził, jakimi sposobami sam dba o swój mózg i co zaleca wszystkim pacjentom

Neurochirurg zdradził 5 rzeczy, które robi dla zdrowia mózgu każdego dnia

Wystarczy pół szklanki przed jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym, by zapewnić sobie lepszą i szybszą regenerację i większą energię

Wypijaj przed spacerem lub wycieczką rowerową. Sok wspomoże mięśnie

Na wsi? W mieście? Przy ruchliwej drodze? To, gdzie mieszkasz może mieć wpływ na poziom ryzyka demencji

Miejsce zamieszkania ma wpływ na mózg? Wyniki badań zaskoczyły naukowców

Sposoby na wyciszenie organizmu

Wycisza nerwy i blokuje apetyt na słodycze. Świat oszalał na jej punkcie

Ile powinna trwać "idealna" drzemka?

Naukowcy nie mają wątpliwości: oto najlepsza długość drzemki w dzień

Niepozorny owoc znany ze swojego herbacianego aromatu ma moc obniżania cholesterolu?

Cytrus zbija cholesterol nawet o 40 proc.? Jest jednak pewien haczyk

Zwróć uwagę, jak spędzasz pierwszą godzinę po przebudzeniu

Niepozorny poranny nawyk może obciążać serce. W grupie ryzyka osoby 50+

Wyjątkowy owoc nazywany "czarną śliwką" jest ceniony za wyjątkowe właściwości prozdrowotne

Zgaga odejdzie w zapomnienie, pomoże też ciśnieniowcom. "Złoty owoc" z Azji

Tradycyjna, parzona kawa mielona wg naukowców może świetnie oddziaływać na wątrobę

Pijesz taką kawę codziennie? Naukowcy mają dla ciebie świetną wiadomość

Ryż może być wartościowym urozmaiceniem diety, jednak należy zwrócić uwagę na jego sposób przygotowywania

Gotujesz ryż w niewielkiej ilości wody? Oto co może się stać

Zioła mają niezwykłą moc - mogą być wsparciem w leczeniu i profilaktyce wielu chorób

Zalej wrzątkiem i zaparz. Ten napar to prawdziwe "złoto" w płynie

Zawiera wiele cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Pomoże na wiele dolegliwości

Jeden z najzdrowszych owoców. Działa jak tarcza na organizm

Najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 są tłuste ryby morskie, m.in. sardynki

Przeciwdziałają depresji i nowotworom. Polacy jedzą ich za mało

Martwisz się starzeniem się? To nie jest obojętne dla twojego organizmu

Większość kobiet ma to zmartwienie. Naukowcy odkryli, jak wpływa na ciało

Popołudniami jesteś jak "dętka"? Wyeliminuj błędy o poranku

Zmęczenie, "mgła mózgowa", zero koncentracji. Wina leży w tych nawykach

Lubisz siedzieć przed TV lub telefonem do późnych godzin? Lepiej postaraj się to zmienić

Jesteś "nocnym markiem"? Naukowcy ostrzegają. Przebadali 300 tys. osób

Poznaj masaż Voglera. Uwolni cię od zaparć i poprawi perystaltykę jelit

Ten prosty masaż jelit uwolni cię od zaparć i poprawi perystaltykę jelit

Karob wspomaga pracę układu pokarmowego i ma niski indeks glikemiczny

Brązowy proszek na wagę złota. Utrzyma cholesterol w ryzach

Co jest zdrowsze, mleko krowie czy kozie? Eksperci nie mają wątpliwości

Tego Polacy nie wiedzą na temat mleka. Wybieramy źle?

Pomarańczowy kolor i mnóstwo właściwości zdrowotnych. Kurkumę warto włączyć do diety

Te przyprawy poprawiają pamięć, koncentrację i chronią mózg przed demencją

Polacy wydają fortunę na przetworzone jedzenie. Gigantyczny zysk trafia w ręce producentów

Już wiadomo, jak odżywia się przeciętny Polak. Wnioski są szokujące

Zdrowy napój dla mikrobioty jelitowej

Ten napój to złoto na problemy trawienne. Poznaj meksykańską horchatę

Zamień zwykłą mąkę pszenną na orkiszową. To zdecydowanie zdrowsza opcja

Możesz jeść bez obaw o zdrowie. Wybieraj zamiast pszennego

Picie wody siarczkowej ma szerokie spektrum działania. Wspiera zdrowie na wielu płaszczyznach

Przyspiesza metabolizm, oczyszcza wątrobę. Wygląda jak zwykła woda

Dietetyczka ostrzega przed jednym rodzajem mleka. Sprawdź, czy masz je kuchni

To mleko lepiej omijać szerokim łukiem. Dietetyczka ostrzega: "najgorsze"

Post przerywany kontroluje ilość spożywanego w ciągu dnia jedzenia. Pomaga nie tylko schudnąć, ale również wspomaga zdrowie

Prosta droga do otyłości i cukrzycy. To najczęstszy żywieniowy błąd Polaków

Jeśli chętnie i regularnie pijesz jeden z najpopularniejszych ciepłych napojów, możesz odczuć pozytywne skutki w okresie pomenopauzalnym

Naukowcy odkryli, że ten napój może mieć wpływ na zdrowie kości u kobiet

Żeby poprawić jakość swojego snu, warto zastosować się do kilku zasad i m.in. nie korzystać z urządzeń emitujących niebieskie światło

Tak poprawisz jakość snu. Wprowadź kilka prostych nawyków

Jazda na rowerze to przyjemna, łatwo dostępna i doskonała dla zdrowia aktywność, idealna dla seniorów

Efektywniejsza niż spacer, bezpieczna dla stawów. Oto aktywność "idealna"

Naukowcy dokonali zaskakującego odkrycia. W tej proporcji kawy i herbaty kryje się szansa na długowieczność

Kawa czy herbata? Nie musisz wybierać. Oto idealne dla zdrowia proporcje

Nie widać ich, a stwarzają realne zagrożenie dla naszego zdrowia

Eksperci wskazali 12 najbardziej skażonych chemią warzyw i owoców

Czy często powielana teza, że kawa szkodzi sercu jest prawdą?

Myślisz, że kawa szkodzi sercu? Wyniki tego badania mogą cię zaskoczyć

Kto nie powinien jeść rosołu?

Domowe remedium pod lupą. Kto nie powinien jeść rosołu? Lista zaskakuje