21 sposobów na poprawę odporności

Po zimie organizmowi przyda się regeneracja, zwłaszcza jeśli nie omijały was grypowe infekcje. Wartościowe posiłki, ruch i i relaks na świeżym powietrzu pozwolą szybko odzyskać siły i zachować je na cały rok.

Jeśli chorowaliście tej zimy

Walka z wirusami i bakteriami osłabia organizm, szczególnie jeśli leczenie infekcji wymagało brania antybiotyku. Trzeba wzmocnić odporność. Warto wypróbować skuteczne, naturalne sposoby, które szybko przywrócą nam energię, dobre samopoczucie i zdrowie.

Reklama

Błyskawiczne wzmocnienie

Możesz łatwiej przerwać serię powtarzających się w rodzinie infekcji, jeśli zastosujesz jedną z naturalnych kuracji wzmacniających układ odpornościowy.

MIKSTURA Z ALOESU: Zmiksuj 200 g liści aloesu. Dodaj 200 g miodu i pół kieliszka czerwonego wina. Wlej do ciemnej butelki i przechowuj 3 tygodnie. Pij dwa razy dziennie dwie łyżki stołowe mikstury.

JAGODY GOJI: Zawierają dużo wit. C, są też dobrym źródłem przeciwutleniaczy. Dzienna dawka podczas kuracji to 70 sztuk, dla dzieci około 30 jagód. Suszone owoce kupisz w sklepie ze zdrową żywnością, ok. 20 zł/ 100 g.

Naturalne metody oczyszczania organizmu

Nasz organizm potrafi oczyszczać się sam, ale warto mu w tym pomóc. Im mniej w nim toksyn (obecnych w mocno przetworzonej żywności, konserwantach, lekach), tym lepsza odporność. Wypróbuj naturalne produkty, które ułatwią wiosenny detoks. Działają na organizm jak odtrutka.

CHLORELLA: Te słodkowodne algi doskonale wiążą metale ciężkie, które znajdują się w zanieczyszczonej żywności. Tabletki z algami przyjmuje się między posiłkami. Kurację (dla dorosłych) rozpoczynamy od trzech tabletek, przyjmowanych trzy razy dziennie. Stopniowo należy zwiększać dawkę do 6 tabletek jednorazowo. W sumie nie należy jednak przekraczać 20 tabletek dziennie.

NOPAL: To gatunek pustynnego kaktusa, należący do rodziny opuncji. Ma wiele zalet - nie tylko łatwiej pozbędziesz się "zimowej" nadwagi, ale także obniżysz poziom "złego" cholesterolu i uregulujesz stężenie glukozy. W postaci suplementu, ok. 20 zł, stosuj 1-2 tabl. 3 razy dziennie.

AMARANTUS: Bezglutenowe zboże, jakim jest amarantus (szarłat), w naturalny sposób sprzyja oczyszczaniu organizmu. Potrafi wiązać i blokować np. pestycydy i inne trucizny przenikające do naszego organizmu. Zastąp nim choćby część produktów z mąki pszennej - chleb, ciastka, panierkę. W formie poppingu, czyli preparowanego ziarna, dodawaj dzieciom, np. do płatków śniadaniowych. Dla całej rodziny przygotuj oczyszczające koktajle. Zmiksuj jogurt naturalny lub maślankę z mrożonymi owocami, najlepiej jagodowymi, miodem i amarantusem.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje