5 zdrowych hitów dla wątroby

Pełni w organizmie ważną rolę - działa jak filtr oczyszczający. Wątroba pomaga m.in. w trawieniu tłuszczów i pozbywaniu się toksyn. Gdy jest przeciążona, natychmiast to odczuwamy: stajemy się przemęczeni, tyjemy, mamy zły nastrój. Na szczęście istnieją produkty, które pomagają wątrobie szybko się zregenerować. Oto najlepsze kuracje!

Pobudza wydzielanie żółci, która aktywizuje enzymy usuwające z organizmu metale ciężkie, chemikalia i inne toksyny. Jest też bardzo skutecznym lekiem dla otłuszczonej wątroby.

Sięgaj po roślinkę nawet codziennie. Ze świeżego czosnku rób np. pesto. Suszony dodawaj do zup, sałatek i kanapek. Ew. łykaj czosnek w tabletkach.

Zawiera m.in. cynarynę, działającą zbawiennie na wątrobę i poprawiającą jej ukrwienie. Działa żółciopędnie i żółciotwórczo.

Po łyżce korzenia karczocha i mniszka lekarskiego zalej 2,5 szkl. ciepłej wody. Gotuj na małym ogniu ok. 3 min. Przecedź, pij po pół szklanki 3 razy dziennie (przed posiłkiem) przez miesiąc. Możesz też 3 razy dziennie wypijać po 2 łyżeczki soku z karczocha (przez 4-6 tyg.).

Jest bogata w kurkuminę, która pobudza produkcję żółci oraz przyspiesza oczyszczanie pęcherzyka żółciowego.

Przygotuj herbatkę: do szklanki wrzątku wsyp 1/4 łyżeczki kurkumy, 1/4 łyżeczki suszonego imbiru i szczyptę pieprzu. Pij napar raz dziennie. Jeśli nie lubisz takiego smaku, łykaj kurkumę w kapsułkach. Uwaga! Kurkumę znajdziesz też w curry.

Ten owoc jest bogaty w glutation znany ze swoich właściwości usuwania metali ciężkich oraz toksyn, które organizm gromadzi m.in. w procesie starzenia się.

Badania dowiodły, że zjedzenie 1-2 awokado na tydzień (przez co najmniej miesiąc), skutecznie regeneruje wątrobę. Niektórzy specjaliści zalecają nawet, by awokado zjadać codziennie. Miąższ owocu najlepiej sprawdzi się np. w sałatce z posiekanymi orzechami włoskimi - one też zawierają glutation.

To jedno z najcenniejszych warzyw odtruwających wątrobę. Buraki są źródłem m.in. betainy, która zapobiega otłuszczeniu narządu oraz wspomaga pracę układu trawiennego. Po za tym są pomocne w przywracaniu równowagi kwasowej organizmu.

Przeprowadź dwutygodniową terapię. Codziennie rano wyciśnij w sokowirówce sok z dużego buraka, marchewki i ogórka lub selera. Wypij na czczo.