Jak skutecznie walczyć z otyłością? Zapoznaj się z dieta pudełkową!
Otyłość, czy to wrodzona, czy też nabyta potrafi bardzo skutecznie utrudnić życie. Kłopoty z wagą to jednak nie tylko problem zakupu modnych ubrań w odpowiednim rozmiarze, ale rzecz o wiele bardziej złożona, bowiem może prowadzić do bardzo poważnych chorób.
Nie jest to mały problem, bo o ile niewielkiej otyłości można się pozbyć w stosunkowo krótkim czasie, o tyle walka z tą większą może trwać nawet długie lata - ćwiczeń, diet i wyrzeczeń. Bez wątpienia, aby próbować zrobić coś ze swoją otyłością potrzebna jest ogromna doza samozaparcia i wielka motywacja. Przyda się także wsparcie ze strony najbliższych. Od czego zacząć walkę o lepszą wersję siebie?
Choć nie każda nadwaga bierze się z tego, że jemy co popadnie i nie zwracamy uwagę na to, jak jest to kaloryczne lub zwyczajnie niezdrowe, każdą dietę warto rozpocząć od ułożenia sobie odpowiedniego planu żywieniowego - zawierającego potrzebną liczbę kalorii na każdą dobę oraz odpowiednią ilość białka, cukrów, węglowodanów i wszystkich innych, niezbędnych do funkcjonowania substancji. Najlepiej zacząć od wyższej liczby kalorii i stopniowo ją zmniejszać, zachowując jednak ilość potrzebnych organizmowi składników, rozłożoną na pięć rozłożonych w czasie posiłków. Ułożenie planu żywieniowego podczas walki z otyłością nie należy jednak do rzeczy prostych. Jak sobie z tym poradzić?
Rozsądnym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy specjalistów, mających obszerną wiedzę i doświadczenie w układaniu diety dla osób otyłych. Fit catering pomoże Ci tak rozplanować swoją dietę, aby była ona nie tylko odpowiednio zbilansowana pod kątem wszystkich potrzebnych organizmowi substancji, ale i zawierała wymaganą liczbę kalorii. Zamawiając posiłki z dowozem do domu gwarantujesz sobie skuteczność diety i oszczędzasz ogromną ilość czasu nie tylko na przygotowywanie posiłków, ale i robienie specjalistycznych zakupów, czy też przeliczanie kalorii i wyszukiwanie przystających do diety przepisów, co podczas walki z otyłością może być naprawdę czasochłonne i frustrujące. Po co robić sobie pod górkę, skoro można coś ułatwić?
Fit catering plus treningi Przed przejściem na dietę pamiętaj o tym, aby odwiedzić lekarza i skonsultować z nim swoje plany. Nie zawsze bowiem restrykcyjna dieta (jeśli na taką się zdecydujesz) będzie możliwa w przypadku Twojego stanu zdrowia. Najlepiej zrobić wszystkie niezbędne badania, aby upewnić się, czy aby na pewno jedząc od razu o wiele mniej nie zrobisz sobie krzywdy. Poza odwiedzeniem doktora warto rozejrzeć się na miejscowych forach i poszukać trenera. Warto zauważyć, że dobre firmy cateringowe w ramach swoich usług oferują konsultację z dietetykiem, a często również z trenerem personalnym. Nie ma wątpliwości iż dieta pudełkowa jak każda inna, powinna iść w parze z dobrze rozpisanym treningiem. Tylko wówczas można oczekiwać wymarzonych efektów.
