Najlepsza na stres...herbatka!
Oto ziołowe napary, dzięki którym łatwiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami i odzyskasz dobre samopoczucie.
Z melisy na podenerwowanie
Działa ogólnie uspokajająco. Pomaga również przy zaburzeniach trawienia oraz schorzeniach dróg żółciowych.
Przygotowanie:
1 łyżkę suszonych liści zalej 1 szklanką letniej wody, wymieszaj i ogrzewaj pod przykryciem 30 min (unikając wrzenia); przecedź. Pij 2 razy dziennie.
Z kozłka w stanach wyczerpania
Skutecznie zmniejsza napięcie nerwowe i lęk. Chroni przed wpadaniem w histerię. Dodatkowo korzystnie wpływa na żołądek, jelita i wątrobę.
Przygotowanie:
1 łyżeczkę suszonych, sproszkowanych korzeni zalej 1 szklanką letniej wody i ogrzewaj 30 min; przecedź. Stosuj 3 razy dziennie.
Z żeń - szenia na przypływ sił witalnych
To zioło jest tzw. adaptogenem. To znaczy, że pod jego wpływem poprawiają się nasze zdolności adaptacyjne i łatwiej znosimy codzienne stresy. Nie obciążają nas już tak psychicznie i fizycznie, a my... mamy więcej energii i lepszy nastrój.
Przygotowanie: 1 łyżeczkę suszonego korzenia zalej 1 szklanką wody o temp. 96º C i zaparzaj 4-7 min; przecedź. Pij raz dziennie do południa.
Chmielowa idealna na wieczór
Wycisza, poprawia nastrój, działa lekko nasennie. Łagodzi też zaburzenia trawienia, nadmierną fermentację jelitową, odbijanie. Jest bakteriobójcza i może pomóc np. przy zatruciu pokarmowym.
Przygotowanie: 1 łyżeczkę suszonych szyszek chmielowych zalej 1 szklanką wrzącej wody i pozostaw pod przykryciem 10 min; przecedź. Pij 2-3 razy dziennie.
Z lawendy na krzepiący sen
Nie tylko ma właściwości uspokajające i przywraca równowagę nerwową, ale też wydłuża sen i wspomaga regenerację podczas nocnego odpoczynku. Usprawnia też pozbywanie się uciążliwych gazów jelitowych.
Przygotowanie: 2 łyżki suszonych kwiatów zalej 2 szklankami wrzątku i przykryj na 10 min; przecedź. Pij 3 razy dziennie 1 szklankę po posiłku.
