Obalamy mity o przeziębieniu i grypie

Pomagają na nie inhalacje - para wodna rozrzedza śluz i otwiera zablokowane drogi oddechowe.

Płucz gardło - ból gardła można łagodzić, płucząc je ciepłą wodą wymieszaną z wodą utlenioną (łyżka utlenionej na pół szklanki letniej wody).

Wydmuchuj nos - zaleganie wydzieliny może prowadzić do zapalenia zatok.

Podnieś głowę - do spania podłóż pod nią dodatkową poduszkę. To sprzyja odblokowaniu dróg oddechowych.

Jedz rosół z kurczaka - unosząca się z niego para udrożni nos; wypity bulion nawodni organizm.

Infekcje leczy się antybiotykami - zarówno przeziębienie, jak i grypa są wywoływane przez wirusy. A antybiotyki działają wyłącznie na zakażenia bakteryjne. Przy przeziębieniu trzeba dużo jeść, przy gorączce mało - oba sposoby są niewłaściwe. Jedz zdrowo, by mieć siłę do walki z infekcją. Wypoć się - wraz z potem tracimy elektrolity, organizm się odwadnia. Pij dużo płynów. Przyczyną przeziębienia jest wychłodzenie - sprawcami przeziębienia są określone wirusy. Ich działanie ułatwia osłabienie odporności.