Przeziębienie można skrócić
No i stało się, cieknie ci z nosa, drapie cię w gardle... Choć infekcja zdołała cię dopaść, możesz sprawić, by jak najszybciej odeszła!
Przyczyną tzw. infekcji kataralnej, potocznie zwanej przeziębieniem, są małe żyjątka, tzw. rynowirusy. Wraz z wdychanym powietrzem dostają się one do naszego nosa, skąd próbują trafić dalej, w głąb układu oddechowego. Na szczęście nie pozostają niezauważone przez układ odpornościowy.
Pierwsze, co powinnaś zrobić, to dostarczyć organizmowi uderzeniową dawkę cynku, ok. 30-40 mg. Naukowcy zbadali, że zastosowanie cynkowej terapii w ciągu 24 godzin od wystąpienia pierwszych objawów infekcji nie tylko skraca chorobę, ale sprawia też, że jest łagodniejsza.
Możesz wspomóc się suplementami diety lub zjeść pokarmy bogate w cynk (np.150 g wątróbki cielęcej plus5 0 g pestek dynii plus 1 szkl. kakao plus 5 plasterków żółtego sera typu ementaler).
Szybko się rozgrzej, np. wypijając duży kubek ciepłej herbaty z cytryną i miodem - w wysokiej temperaturze lepiej pracuje układ odpornościowy, wirusy zaś radzą sobie znacznie gorzej.
Połóż się do łóżka i postaraj się o drzemkę - choć w normalnych warunkach niedobrze jest spać w ciągu dnia, podczas choroby to wręcz zbawienne. Organizm nie jest niczym obciążony i może wszystkie siły skupić na walce z wirusami.
Przeinhaluj drogi oddechowe, np... jedząc rosół. To zupa jakby stworzona dla przeziębionych osób. Nie tylko inhaluje, ale też wzmacnia.
Przesadzać z kroplami na katar - choć początkowo przynoszą ulgę, już po kilku zastosowaniach mogą go nasilić (tzw.polekowy nieżyt nosa).
Brać środka na przeziębienie (zwłaszcza o działaniu rozgrzewającym) i wychodzić na dwór.
Stosować naraz kilka preparatów - zawierają te same lub podobne substancje lecznicze, których nadmiar grozi skutkami ubocznymi (np. uszkodzeniem śluzówki w żołądku, zaburzeniem rytmu serca).
Czarny bez
Wzmaga pocenie, obniża gorączkę, nasila produkcję śluzu w oskrzelach.1 łyżkę suszonych kwiatów zalej 1 szklanką wrzątku i przykryj na 15 min; odcedź. Stosuj 3-4 razy dziennie.
Jeżówka purpurowa
Może sprawić, że zamiast męczyć się z przeziębieniem 7 dni, staniemy na nogi już po 4-5. 2 razy dziennie pij napar z 15g korzenia parzonego w 1 szklance wody przez 20 min.
Wiązówka błotna
Zwiększa ilość wydzielanego potu, jest moczopędna, wspomaga oczyszczanie się organizmu. 1 łyżkę suszu zalej 1 szklanką wody, gotuj 5 min, odstaw na 10; odcedź. Pij 2 razy dziennie 1/2 szklanki po jedzeniu.
