Skuteczne sposoby na chrapanie

Jak pozbyć się problemu, który spędza sen z powiek?

Zmień pozycję

Wiadomo, spanie na plecach sprzyja chrapaniu. Dzieje się tak dlatego, że w takiej pozycji pewne części gardła przesuwają się w dół, co z kolei blokuje swobodny przepływ powietrza i powoduje drgania języczka. Aby temu zapobiec, wystarczy odwrócić się na bok. Jeśli w  czasie snu masz problem z utrzymaniem takiej pozycji, możesz wypróbować polecany przez internautów trik: pod bluzkę od piżamy, na plecach, włóż zwinięte w kłębek skarpetki. Jeśli będziesz chciała położyć się plecach, materiał zacznie cię uwierać.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje