Pomoc z natury
Archiwum
Kozłek lekarski. Ułatwia zasypianie, jeśli podłożem bezsenności jest stres, nadpobudliwość nerwowa oraz nerwica.
Chmiel. Pomaga zasnąć. Jednak, aby nie mieć problemów ze spaniem, nie pijmy piwa, ale zażywajmy 30-120 mg suchego wyciągu z chmielu w tabletkach. Ma on również działanie uspokajające.
Melisa. Uspokaja i wyrównuje rytm serca. To uspokajające zioło koi nerwy i łagodzi rozdrażnienie. Zmniejsza napięcia, stresy, nerwowość organizmu. Dzięki temu korzystnie wpływa na jakość naszego snu.