15 sposobów na zdrowe nóżki

Nogi małego piechura będą mocne i sprawne, jeśli od urodzenia odpowiednio o nie zadbasz. Pamiętaj o kontroli, gimnastyce i pielęgnacji.

Dzięki zdrowym nogom i prawidłowo ukształtowanym stopom, maluch będzie mógł ruszyć w świat, by z radością go poznawać. Zanim brzdąc sam stanie na własnych nóżkach, upłynie kilkanaście miesięcy. Jednak już teraz powinnaś zadbać o stopy smyka. Kontrolować ich rozwój

Reklama

i wspomagać go odpowiednimi ćwiczeniami oraz przestrzegać zasad prawidłowej pielęgnacji. Sprawdź, jak to zrobić.

1. Zatroszcz się o bioderka malucha

Pierwsze badanie oceniające stawy biodrowe brzdąc będzie miał jeszcze w szpitalu. Zanim skończy 6 tygodni, powinien go obejrzeć ortopeda (skierowanie do tego specjalisty dostaniesz od pediatry). Lekarz oceni, czy stawy malca rozwijają się prawidłowo. Najczęstszą wadą narządu ruchu u małych dzieci jest niewłaściwe ukształtowanie stawów biodrowych - tzw. dysplazja bioderek. Wczesne jej wykrycie pozwala podjąć leczenie, które przynosi bardzo dobre efekty. Aby wspomóc prawidłowy rozwój bioderek, przez pierwsze 3 miesiące możesz stosować szerokie pieluchowanie, by nóżki dziecka były odwiedzione na boki. Kiedy nosisz malucha, często sadzaj go okrakiem na swoich biodrach.

2. Codziennie pomasuj małe stópki

To korzystnie wpływa na kształtowanie się ich wysklepienia. Masaż stóp możesz robić malcowi podczas kąpieli, zabawy czy czynności pielęgnacyjnych. Zanim do niego przystąpisz, natłuść dłonie oliwką. Następnie delikatnie uchwyć nóżkę dziecka i gładź ją po obu stronach jednostajnym ruchem w kierunku od pupy do stopy, a potem w przeciwną stronę. Stopy masuj w kierunku od pięt do palców. Możesz też delikatnie "tuptać" kciukami po stópkach, całować je i łaskotać.

3. Zapewnij malcowi swobodę

Kupuj tylko takie ubranka, w których dziecko bez problemu może poruszać nóżkami. Pajacyki i rajstopki powinny być na tyle luźne, aby nie krępowały ruchów (śpiochy o wąskich stopkach sprzyjają płaskostopiu). Skarpetki nie mogą ściskać paluszków, gdyż będzie to zaburzało krążenie. Stwarzaj dziecku okazje do zabawy swoimi nóżkami. Pozwól mu na kopanie, wkładanie nóżek do buzi, machanie nimi, robienie rowerka.

W ten sposób niemowlę wzmacnia mięśnie nóg i rozwija sprawność fizyczną.

Aby mu w tym pomóc, kładź je rozebrane na twardym podłożu i pozwól na swobodne wierzganie.

4. Regularnie obcinaj mu paznokcie

Pamiętaj, by obcinać je na prosto i niezbyt głęboko. Inaczej mogą wrastać, co będzie powodować ból i utrudniać malcowi chodzenie. Do obcinania paznokci u stóp używaj specjalnych cążek lub nożyczek o zaokrąglonych czubkach. Jeśli maluszek broni się i wierzga nóżkami, zabieg wykonaj, kiedy śpi.

Dowiedz się więcej na temat: zabawy | ćwiczenia | buty | obuwie | jazdy | stawy | mięśnie | nogi | maluch | dziecko

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje