Nie daj szans alergii!

Lekarze alarmują: co trzecie polskie dziecko ma uczulenie. Czy można uchronić przed nim malucha? Specjaliści są przekonani, że tak.

Jeśli wydaje ci się, że alergia to problem dzisiejszych czasów, musisz wiedzieć, że został on dostrzeżony już w latach 60. ubiegłego wieku. W kolejnych dekadach występowanie chorób alergicznych, takich jak astma czy AZS, zwiększyło się aż siedmiokrotnie! Właśnie dlatego lekarze, naukowcy i epidemiolodzy z całego świata opracowali Białą Księgę Alergii. Biała Księga wymienia kilka łatwych do zastosowania sposobów, dzięki którym możesz ograniczyć ryzyko wystąpienia uczulenia u dziecka. Dowiedz się, jak uchronić szkraba przed dokuczliwą wysypką, bólem brzuszka czy kaszlem alergicznym.

Reklama

1. Jak najdłużej karm piersią

Tylko twój pokarm zawiera przeciwciała odpornościowe i odpowiednie składniki odżywcze, które chronią malca przed uczuleniem - nie ma ich nawet najdoskonalsza, najlepiej skomponowana mieszanka mleczna. Zdarza się jednak, że objawy alergii występują nawet u dziecka karmionego naturalnie. Maluch może reagować uczuleniem na składniki twojego pożywienia, bo alergizujące cząsteczki pokarmów spożywanych przez mamę dostają się przez błonę śluzową jelit do układu krwionośnego, a następnie do pokarmu. Nie rezygnuj jednak z karmienia piersią - wyklucz ze swojej diety potencjalne alergeny (mleko krowie, jaja, ryby, owoce cytrusowe, gluten, czekoladę) i obserwuj skórę maluszka. Wszelkie zmiany (szorstkość, łuszczenie się, zaczerwienienia i krostki) mogą świadczyć o alergii na podany pokarm.

2. Ostrożnie wprowadzaj do diety nowości

Alergia pojawia się najczęściej w okresie rozszerzania diety malca, kiedy niemowlę po raz pierwszy styka się z alergenami zawartymi w pokarmach. Wszystkie nowości wprowadzaj więc do jadłospisu dziecka zgodnie z obowiązującym schematem żywienia - najlepiej po 6. miesiącu życia i w zalecanej kolejności. Podawaj je pojedynczo i w dwutygodniowych odstępach. Dzięki temu rozpoznasz i wykluczysz pokarm wywołujący uczulenie.

3. Podejmij walkę z kurzem

Aby nie narażać dziecka na codzienne wdychanie alergizujących roztoczy kurzu domowego, usuń z otoczenia dziecka przedmioty, które mogą gromadzić kurz: wykładziny, dywany, ciężkie zasłony, koce, tapicerowane meble. Zabawki (zwłaszcza pluszowe) trzymaj wyłącznie w zamykanych pojemnikach. Ukochane przytulanki malucha raz na dwa tygodnie wkładaj na kilka godzin do zamrażarki (roztocza giną w ujemnych temperaturach), potem je wypierz. Pokój, w którym śpi dziecko, odkurzaj co drugi dzień, najlepiej specjalnym odkurzaczem z filtrem, który zatrzymuje większość zanieczyszczeń (HEPA) - ma on wewnątrz specjalną warstwę bakteriobójczą, która doskonale likwiduje komórki grzybów, pierwotniaków, bakterii oraz roztoczy (zwykłe odkurzacze tylko wydmuchują kurz, który ponownie osiada na przedmiotach). Codziennie przecieraj mokrą ścierką półki i podłogi.

4. Nie pal przy dziecku

Naukowcy udowodnili, że dzieci, które we wczesnym dzieciństwie były narażone na wdychanie dymu tytoniowego (albo ich mamy paliły w ciąży), nie tylko częściej narażone są na astmę, ale także częściej przechodzą nawrotowe zapalenia dróg oddechowych (które może prowadzić do astmy). Aby uchronić dziecko przed alergią, już będąc w ciąży unikaj dymu papierosowego. Później, gdy maleństwo już pojawi się na świecie, nie pozwalaj, aby ktokolwiek palił w obecności dziecka.

5. Często wietrz mieszkanie

Optymalna temperatura w domu to około 20 stopni. Wyższa nie tylko sprzyja rozwojowi roztoczy, ale też wysusza śluzówkę nosa, która jest naszą naturalną barierą ochronną przed zarazkami. Maluch z wysuszonym nosem jest więc szczególnie podatny na domowe alergeny wziewne. Skuteczną ochroną jest nawilżanie jego błony śluzowej odpowiednimi preparatami (np. Marimer, Stérimar, Physiodose), które dodatkowo wypłukują alergeny z noska dziecka. Do nawilżania oraz oczyszczania powietrza w pokoju dziecka używaj specjalnego filtra powietrza, który oczyszcza je z pleśni, roztoczy, wirusów i bakterii. Alergolodzy nie polecają zwykłych nawilżaczy - podnoszą wilgotność powietrza i sprzyjają rozwojowi pleśni. Lekarze przestrzegają też przed wieszaniem mokrych ręczników (mogą parować chemicznymi substancjami znajdującymi się w proszkach do prania), nie powinno się też używać ceramicznych nawilżaczy, gdyż mogą się w nich rozmnażać grzyby pleśniowe. Pamiętaj też o jak najczęstszym wietrzeniu mieszkania. Bez względu na porę roku, powinnaś przeznaczyć na nie przynajmniej 10 minut dziennie. W wywietrzonym mieszkaniu jest o ponad 80 procent mniej alergenów!

6. Kup pościel dla alergików

Najwięcej roztoczy znajduje się w miejscu, gdzie śpi maluch. Pościel z pierza zastąp taką, którą możesz często prać. Kołdra i poduszka dla dziecka powinny być wykonane z tworzywa, które umożliwia ich pranie w 60oC. Pierz je nawet raz w tygodniu - do prania możesz używać preparatów, które zwalczają roztocza (np. Allergoff). Wietrz pościel na dworze - zwłaszcza w mroźne dni, bo roztocza giną w temperaturze minus 20oC (latem unieszkodliwia je mocne słońce). Aby zminimalizować rozwój roztoczy w materacu, używaj specjalnego antyalergicznego pokrowca na materac. Pierz go przynajmniej raz w miesiącu.

Konsultacja: dr Ewa Najberg, alergolog z Centrum Zdrowia Dziecka. Tekst: Agnieszka Góra

Dowiedz się więcej na temat: alergeny | diety | maluch | alergia | uczulenie | lekarze | dziecko

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje