Owocowy mix płatków dla dzieci

Do rondelka wsypać wszystkie płatki, pestki słonecznika, zalać mlekiem/wodą i zagotować.

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych, kukurydzianych i żytnich
  • 1 łyżka nasion pestek słonecznika i  orzechów
  • 2 szklanki mleka (dowolnego np. krowiego, owsianego, migdałowego, kokosowego) lub wody,  ewentualnie pół na pół mleka i wody
  • 250 g truskawek, malin lub borówek  (świeżych lub mrożonych)
  • ziarenka granatu
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • miód (2 łyżki)

Reklama

Sposób przygotowania:

1. Do rondelka wsypać wszystkie płatki , pestki słonecznika, zalać mlekiem/wodą i zagotować. Zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 10 minut na małym ogniu co chwilę mieszając.

2. W czasie gdy gotują się płatki przygotować owocowy mus: do miseczki włożyć pokrojone na kawałeczki truskawki, maliny i borówki,  dodać wyłuskane ziarenka granatu, skropić sokiem z cytryny, posłodzić, wymieszać. Mus włożyć na spód talerza, następnie owsiankę. Posypać ziarenkami granatu i orzechami. Podawać ze szklanką soku.

materiały prasowe

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje