Smoothie z ogórkiem i szpinakiem
Smaczny detoks.
Składniki:
●duży ogórek wężowy
●jabłko
●2 łodygi selera naciowego
●duża garść listków szpinaku baby
●ewentualnie kilka łyżek przegotowanej, chłodnej wody (jeśli napój okaże się zbyt gęsty)
●opcjonalnie sól, pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Ogórek dokładnie umyj, cienko obierz, a następnie pokrój w dużą kostkę.
2. Z jabłka wytnij gniazda nasienne, pokrój. Szpinak opłucz i osącz. Opłucz łodygi selera naciowego, pokrój. Do dzbanka blendera włóż składniki. Zmiksuj, w razie czego uzupełniając wodą, aż powstanie gęsty koktajl.
3. Napój możesz ewentualnie doprawić solą oraz pieprzem (lub inaczej, według uznania). Ponalewaj do szklanek i od razu podaj. Jeśli chcesz, możesz go dodatkowo udekorować, np. listkami szpinaku, bazylii, gałązkami natki pietruszki itp.
