Szybki obiad dla singla

Dużo pracy i jeszcze więcej stresu? Rozpieszczaj się fantazyjnymi daniami, które przygotujesz w pół godziny!

Filet z pangi z zasmażanymi pomidorami i makaronem

Reklama

Składniki na 1 porcję:

- 120 g filetu z pangi,
- 200 g pomidorków koktajlowych,
- 1 mała czerwona cebula,
- 2 łodyżki bazylii,
- 50 g makaronu wstążki,
- sól, pieprz,
- łyżka soku z cytryny,
- 2 łyżki mąki,
- łyżka masła,
- łyżka oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Rybę rozmrozić. Pomidorki poprzekrawać, listki bazylii posiekać. Makaron ugotować w osolonej wodzie wg przepisu na opakowaniu. Rybę przyprawić solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny i obtoczyć w mące. Smażyć (obracając) na maśle ok 5 minut. Cebulę i pomidory przesmażyć na oliwie przez ok 4 minuty. Doprawić solą i pieprzem, dodać bazylię. Rybę podawać z pomidorami i makaronem. Dekorować bazylią.

Czas przygotowania: 30 minut

Jedna porcja zawiera: 2390 kJ/571 kcal

Dowiedz się więcej na temat: obiad | ryby | ryba | szybki obiad | szybkie dania | 30 minut

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje