× m.interia.pl

Korzystasz z urządzenia mobilnego? Wybróbuj wersję Interii,
zaprojektowaną specjalnie dla Twojego urządzenia.

Reklama

Domowe zabiegi wyszczuplające

Ten artykuł możesz przeczytać również w wersji mobilnej »

Na wymarzoną smuklejszą sylwetkę nie trzeba wydawać fortuny w gabinetach odnowy. Trochę cierpliwości wystarczy, by na urlop spakować kostium kąpielowy o rozmiar mniejszy niż w zeszłym roku.

Zdjęcie

Wymarzona sylwetka nie musi kosztować fortuny /© Panthermedia
Wymarzona sylwetka nie musi kosztować fortuny
/© Panthermedia

Wysmuklający kokon

Do jego wykonania potrzebny jest preparat zawierający algi lub kofeinę. Taki kosmetyk , często z napisem "termoaktywny", kupisz w drogerii. Oprócz tego przygotuj też folię spożywczą, dres i koc. W uda, biodra, pośladki i brzuch wsmarowujemy wybrany preparat. Następnie zawijamy ciało w folię spożywczą, wkładamy dres i otulamy się kocem. W takim kokonie spędzamy 30 minut, po czym zmywamy preparat. Ewentualne zaczerwienienie skóry zniknie po ok. 20 minutach. Stosujemy 3 razy w tygodniu.

Reklama

Nasza rada: Skutecznie odchudzającą maskę na ciało możemy przygotować samodzielnie. Wystarczy wymieszać 4 szklanki fusów z kawy, 2 łyżki kakao i 2 imbiru w proszku. W razie potrzeby dodajemy odrobinę oliwy.

Drenujące kąpiele

Działają wyszczuplająco dzięki temu, że składniki wybranych ziół i soli wnikają w rozgrzaną skórę, a organizm pozbywa się toksyn odpowiedzialnych za celulit.

  • Jałowcowa -  Przygotujemy ją, mieszając 1/2 szklanki owoców jałowca, garść igliwia sosny i 6 łyżek liści rozmarynu. Zioła zalewamy wodą i gotujemy pod przykryciem na wolnym ogniu przez 10 minut. Odstawiamy na pół godziny, przecedzamy wywar i wlewamy go do wanny z ciepłą wodą. Uwaga: podczas ziołowej kąpieli nie używamy żadnych środków myjących. Taki piętnastominutowy zabieg stosujemy 2-3 razy w tygodniu.
  • Solna - Około 300 g odchudzających soli do kąpieli wsypujemy pod strumień wody o temperaturze 37- 39 °C. Kąpiel powinna trwać około 15 minut. Po wyjściu z wody osuszamy ciało i wklepujemy ujędrniający, antycelulitowy balsam.
    ABC smukłego ciała

    Pora rozpocząć przygotowania do sezonu bikini. czytaj więcej


Ujędrniający masaż

Zmniejszy obwód ud czy bioder nawet o trzy centymetry. Wybrany rodzaj stosujemy codziennie przez miesiąc.

  • Na sucho - Najlepiej zadziała zrobiony tuż przed ziołową kąpielą. Wykonujemy go plastikowym rollerem lub szczotką z naturalnego włosia, dość sztywnego, by mocno naciskać skórę, ale jednocześnie jej nie porysować. Rollerem wykonujemy ruchy góra-dół, szczotką zataczamy małe kółka. Pośladki, biodra i uda masujemy energicznie, natomiast brzuch znacznie delikatniej. Cały zabieg powinien trwać nie dłużej niż 5 minut.
  • Pod prysznicem - Wystarczy szorstka rękawica i piling do ciała. Kolejność i czas jest taki sam, jak przy masażu na sucho. Dla lepszego efektu możemy przykryć górę kabiny prysznicowej folią - powstanie wtedy kapsuła parowa, działająca jak sauna. Uwaga: Nie jest to zabieg dla osób z problemami krążenia!

Modelujący trening

Wysmukla sylwetkę, rozciągając mięśnie i zastępując nimi tkankę tłuszczową. 15 minut ćwiczeń dziennie da efekty już po miesiącu.

  • Płaski brzuch - Leżąc na plecach, jedną nogę unosimy do góry i chwytamy pod kolanem lub za łydkę - nogę staramy się przy tym mieć jak najbardziej wyprostowaną. Przyciągamy ją do klatki piersiowej, lekko pochylając też głowę. Drugą nogę podnosimy i utrzymujemy pod kątem 45 stopni do podłogi. Wytrzymujemy tak 10 sekund i zmieniamy nogę. Powtarzamy 20 razy.
  • Smuklejsze biodra -  Leżąc na prawym boku podpieramy głowę na zgiętej w łokciu ręce. Prawą nogę uginamy, a lewą prostujemy i zataczamy nią małe kółka. Robimy 10 kółek w jedną stronę i 10 w drugą, odpoczywamy chwilę, po czym powtarzamy całą serię. Podobnie ćwiczymy drugą nogą.



Małgorzata Święczkowska

Artykuł pochodzi z kategorii: Uroda

Zobacz również

  • Włosy w kolorach tęczy rozjaśnią jesień

    Amerykanki odkryły sposób na szare kolory jesieni. Tęczowe włosy stają się przebojem za Oceanem. Nie ma absolutnie żadnych ograniczeń, im bardziej ekstrawagancko, tym lepiej. Czy fala tęczowych... więcej

  • Oceń tekst

    Ocen: 13

Reklama

Skomentuj artykuł: Domowe zabiegi wyszczuplające

Przejdź do forum »

Wyróżnij ten komentarz spośród pozostałych, niech zobaczą go wszyscy!

Aby wyróżnić ten komentarz

wyślij SMS o treści KOLOR na numer

70040

I wpisz otrzymany kod w polu poniżej

Ok

Koszt całkowity SMS 0,62 PLN Nota prawna

? O co chodzi z wyróżnieniem

Wasze komentarze (19)

Dodaj komentarz
evelka

~evelka -

Przyznam, że próbowałam takich sposobów z zawijaniem, trafiłam gdzieś nawet na takie specjalne koncentraty z cynamonem, ale skończyło się tak, że czym prędzej rozcinałam te folie, bo skóra mnie zaczęła tak piec, że nie szło wytrzymać. Moja fryzjerka sprzedała mi lepszy patent - u niej w salonie (Vicihair, jeśli jesteście z Krakowa to polecam) robią taki zabieg jak kriolipoliza. Przykłada się takie urządzenie do brzucha czy ud, czy gdzie tam trzeba i to wymraża komórki tłuszczowe. Po prostu je zabija, nie ruszając innych, bo jest dopasowana specjalna temperatura. Możecie sobie poczytać więcej o tym sposobie na stronie tego salonu - poszukajcie w googlach Vicihair i tam przejdźcie sobie do działu ciało i kriolipoliza. Mnie to kosztowało 299 zł za zabieg z dwoma przyłożeniami, zazwyczaj tyle jest za jedno, więc się opłaca, a działa rzeczywiście. Spróbujcie, bo w domu to można tak sobie próbować i próbować w nieskończoność...

mimi

~mimi -

Pomocna przy odchudzaniu jest również sól z morza czarnego . Bogactwo minerałów zawartych w tej soli sprawia , że kąpiele działają wyszczuplająco , a także wspomagają walkę z cellulitem . Ja najtaniej tą sól kupiłam w grocie solnej Solana , ale można również znaleźć ją na solnysklep.pl . Tam mają naprawdę wysokiej jakości produkty . Polecam!!!

Goska

~Goska -

Ja chodziłam na takie masaże wyszczuplające do FiCurves i polecam :) raz że chudniesz dwa ze mniejszy cellulit bo pobudzają CI krązenie dzięki czemu grudki tłuszczu się nie "osadzają" na pupie :)

ANIA

~ANIA -

POMOCY POTRZEBUJE SCHUDNĄC Z BRZUCHA NAJBARDZIEJ JAK MAM TO ZROBIC

kasik

~kasik -

Słyszałam ostatnio o zabiegach slim express.Dają ponoć dobre efekty.Z ciekawości pójdę sprawdzę Jak ten laser działa.Zabiegi są nie inwazyjne.

mosik

~mosik -

ja też będę próbować, bo mnie wiosna, lato zastanie, będe chciała wyjść w krótkiej spódniczce i jak? jak będzie cellulit?

Ewka

~Ewka -

super artykuł, chyba skorzystam z niektórych porad :) znalazłam jeszcze taki artykuł link

Eve

~Eve -

Czy taka maske domowej roboty z fusow kawy moge stosowac karmiac piersia? Z gory dziekuje za odpowiedz:)

anka

~anka -

Nie jestem pewna czy te domowe zabiegi tak naprawde pomogą jesli chodzi własnie o odchudzenie i ujędrnienie skóry. Dlatego polecam teraz promocyjny zabieg w Elite w Wraszawie. Teraz zabieg Slim Lipo z rabatem 500zł.

maria

~maria -

Mnie te domowe zabiegi w ogóle nie pomagały:/ A bardzo mi zależało na tym, żeby poprawić wygląd brzucha, długo się z tym użerałam, próbowałam różnych kosmetyków (na ćwiczenia niestety zawsze brakowało czasu). W końcu postanowiłam w siebie zainwestować, w końcu coś mi się od życia należy:) poszłam na zabieg medContour na brzuch, byłam na nim z polecenia w Ds instytut w warszawie (również polecam,bo było miło i całkiem profesjonalnie). Musze powiedzieć, że efekt był, aż byłam trochę zaskoczona:) obwód się zmiejszył i brzuch wygląda teraz dużo lepiej. teraz tylko modlę się, żeby to się utrzymało jak najdłużej:)

Reklama