Piękne nogi do mini

Wiadomość o modnym w tym sezonie super mini nie ucieszyła z pewnością każdej z nas. Bardzo krótkie spódniczki czy sukienki bezlitośnie odsłaniają bowiem wszystkie niedostatki urody w okolicach ud. Nie oznacza to jednak, że wbrew modzie musisz nosić kreacje do kostek.

To nic, że nie masz nóg tak długich i szczupłych jak modelki na wybiegach. Ważne, aby były one zgrabne, wysportowane, wypielęgnowane, gładkie i bez cellulitu. Nie zapominaj też o stopach, które będziesz eksponować przecież w sandałkach i klapkach.

Reklama

Zmasowany atak na nogi przeprowadzamy na kilka sposobów. Mamy do dyspozycji różne kosmetyki, zabiegi, ćwiczenia i...optyczne sztuczki.

Koniec z cellulitem

Cellulit na udach i kolanach to jedna z największych mankamentów nóg. Najlepiej walczyć z nim na "kilku frontach" - poprzez kosmetyki antycellulitowe i ujędrniające, masaże, gimnastykę, peelingi. Jeśli domowe kuracje nie przynoszą rezultatów, skorzystaj z zabiegów zwalczających "skórkę pomarańczową", które oferują salony kosmetyczne i chirurgia estetyczna (m.in. endermologia, masaż próżniowy, drenaż limfatyczny, karboksyterapia).

Gimnastyka

Spalanie tłuszczu w okolicy bioder i ud umożliwiają: tenis, aerobik, bieganie i marsz. Doskonale zrobi ci też gimnastyka w wodzie - woda stawia opór i masuje zwiotczałe mięśnie m.in. ud i pośladków. Przy zbyt masywnych łydkach zaleca się ćwiczenia rozciągające: stretching, jogę, pilates. Wydłużają one i uelastyczniają mięśnie. Ćwiczenia są szczególnie wskazane dla wewnętrznych partii ud, gdyż ich mięśnie łatwo wiotczeją.

Masaż

Masaż ud najlepiej wykonać podczas kąpieli pod prysznicem. Energicznie pocieraj skórę rękawicą sizalową lub specjalnym aparatem z gumowymi wypustkami. To poprawia krążenie i pozwala rozbić tkankę tłuszczową. Wypróbuj też inny masaż - palcem wskazującym i kciukiem złap skórę ud i następnie palcami przesuwaj wałeczek skóry w górę. Skóra powinna się zaczerwienić. Taki masaż poprawi krążenie krwi i limfy.

Gładkie kolana

Zrogowaciałą skórę na kolanach wyszoruj podczas kąpieli szorstką myjką lub rękawicą z sizalu. Gdy będzie już zmiękczona, wmasuj w kolana gruboziarnisty peeling do ciała. Po takim zabiegu posmaruj je nawilżającym i lekko natłuszczającym balsamem do ciała. Jeśli skóra na kolanach jest ciemno zabarwiona, rozjaśni ją sok z cytryny. Wystarczy przeciąć owoc na pół i nacierać nim skórę.

Bez "pajączków

Siateczki czerwonych żyłek na udach nie zlikwidują niestety kremy ani balsamy. Preparaty zawierające wzmacniające wyciągi z kasztanowca zapobiegają jedynie pękaniu kolejnych naczynek. "Pajączki" może zlikwidować chirurg naczyniowy, wykonując tzw. obliterację. Lek wstrzyknięty w naczynko powoduje jego zrośnięcie. Po kilku tygodniach "pajączek" znika. Jeśli naczynek jest dużo, trzeba przeprowadzić kilka takich zabiegów co 2-3 dni. Przy skłonnościach do "pajączków" należy unikać gorących kąpieli, masowania ciała szczotką, korzystania z sauny i ostrych potraw.

Zadbane stopy

Zgrubiały i twardy naskórek na piętach i spodzie stóp usuń za pomocą pumeksu kosmetycznego lub specjalnej tarki. Gdy skóra na piętach łuszczy się, to znak, że brakuje jej wilgoci. Dwa razy dziennie smaruj je kremami do stóp. Nie zapominaj przy tym o skórkach wokół paznokci, które również mają skłonność do wysuszania się. Aby wygładzić skórę i zapobiec odrastaniu twardego naskórka, zrób peeling kremem przeznaczonym do stóp lub gruboziarnistą solą kuchenną.

Obowiązkowa depilacja

Optyczne sztuczki

Nogi można optycznie wysmuklić. Długości dodadzą im obcasy. Te bardzo wysokie - szpilki lub szerokie - nie są jednak odpowiednią propozycją dla nóg krótkich i masywnych, które najlepiej będą wyglądać na słupku zwężającym się do dołu, średniej wysokości.

Piękny kolor i połysk

Lekko ozłocona skóra inaczej odbija światło niż biała. Nierówności i niedoskonałości są mniej widoczne. Gołe łydki i uda wyglądają szczególnie ładnie, jeśli posmarujemy je samoopalaczem i balsamem z drobinkami nabłyszczającymi. By preparaty te dobrze się rozprowadziły, nie zapomnij wcześniej o peelingu.

Polecamy kosmetyki:

Balsam rozświetlający NIVEA body

Samoopalacze NIVEA Sun

Dowiedz się więcej na temat: ćwiczenia | mięśnie | uroda | skóra | kosmetyki | masaż | nogi

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje