Hormony bez tajemnic: po co nam kortyzol?
Trzeba o tym wiedzieć! Ten hormon odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka.
Wspomaga radzenie sobie ze stresem. Podnosi bowiem stężenie glukozy we krwi. A jest ona nam bardzo potrzebna, gdy się denerwujemy i doświadczamy silnych negatywnych emocji. Dzięki glukozie stajemy się zdolni do zwiększonego wysiłku psychicznego i fizycznego, potrafimy nad sobą zapanować i konstruktywnie myśleć oraz działać.
Właściwa ilość kortyzolu we krwi na co dzień to 7-25 µg/dl w godzinach porannych i 2-9 µg/dl wieczorem. Gdy stresy są częste i norma ta co i rusz jest przekraczana, mogą pojawić się niekorzystne skutki: nadciśnienie, bezsenność, trądzik, bóle i zawroty głowy. Trzeba wtedy zadbać o odreagowanie napięć, np. codziennie spacerując.
