Senność, zaparcia, bóle mięśni? To objawy przedawkowania ważnej witaminy

Przedawkowanie witaminy D nie jest częstym zjawiskiem, jednak w przypadku jej nadmiaru dochodzi do osadzania się nadmiernej ilości wapnia w skórze, naczyniach krwionośnych i narządach wewnętrznych. Powoduje to zwapnienie, a czasem nawet powiększenie wątroby czy śledziony oraz niewydolność nerek. 

Objawami przedawkowania witaminy D są:

• utrata apetytu;
• dezorientacja;
• zaparcia;
• biegunka;
• odwodnienie;
• wzmożone pragnienie;
• senność;
• nieregularne bicie serca;
• nudności;
• wymioty;
• osłabienie;
• ból mięśni i stawów;
• nadmierne pocenie;
• ból kości;
• wielomocz i częste oddawanie moczu.

W przypadku wystąpienia którychkolwiek z objawów należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem i omówić suplementację witaminą D. Jeśli lekarz zacznie podejrzewać przedawkowanie witaminy D, to zleci testy laboratoryjne, aby sprawdzić poziom surowicy krwi. Pamiętajmy, że przedawkowanie witaminy D może prowadzić do poważnych problemów z nerkami i kośćmi. 

Witaminę D można przedawkować, kiedy przyjmuje się zbyt duże dawki jej suplementów. Nie grozi nam to przez spożywanie pokarmów, ponieważ zawierają one małe ilości tego składnika. Witaminy D nie przedawkujemy również przez ekspozycję na promienie słoneczne. 

Zdarza się również, że lekarz przepisze niewłaściwe ilości witaminy D na wchłanianie pokarmu, osteoporozę, łuszczycę czy osteodystrofię nerkową. Właśnie dlatego specjalista obserwuje poziom witaminy D w organizmie pacjenta i zaleca mu wykonywanie badań krwi, aby dopasować odpowiednią dawkę tego składnika. 

Niebezpieczną dawką witaminy D jest górna granica normy, czyli od 50 do 60 ng/ml. Dochodzi wtedy do zjawiska nazywanego hiperwitaminozą, czyli najogólniej mówiąc - nadmiarem danej witaminy i wystąpieniem pierwszych objawów przedawkowania. 

Kiedy stężenie witaminy D w organizmie przekracza 100 ng/ml, to mamy do czynienia z zatruciem tym składnikiem. Zatrucie witaminą D występuje z hiperkalciurią (zwiększoną ilością wapnia wydalanego z moczem), hiperkalcemią (zwiększonej ilości wapnia we krwi) oraz z zahamowaniem wydzielania parathormonu. 

Witamina D3 jest organicznym związkiem chemicznym z grupy witamin D. Składnik ten odpowiada za regulację gospodarki wapniowo-fosforowej organizmu, a także za proces mineralizacji kości. 

Przedawkowanie witaminy D3 objawia się przez:

• pragnienie i ciągłe parcie na mocz;
• uczucie dezorientacji, w tym zmęczenie i depresja;
• bóle i skurcze mięśni;
• częste upadki.

Może również dojść do problemów żołądkowo-jelitowych. Oznaką przedawkowania witaminy D3 są wymioty i zaparcia oraz towarzyszące przy nich mdłości. 

CZYTAJ TAKŻE: Kiedy wdychać jod nad Bałtykiem? Niestety, latem jest go najmniej