Tak odżywiają się gwiazdy

Co robią gwiazdy, by utrzymać ładną sylwetkę i odpowiednią wagę? Jak się odchudzają?

Oczywiście wiele z nich wydaje mnóstwo pieniędzy na prywatnych trenerów i najnowocześniejsze zabiegi kosmetyczne. Ale są również takie, które stawiają na racjonalne odżywianie i rozsądną dawkę ruchu. Mają też swoje triki na pokonanie głodu. Zobacz, kogo warto naśladować w trosce o zgrabną figurę.

Reklama

Macha ręką na kalorie

- Renata Dancewicz, 41 lat

Twierdzi, że nigdy nie wysilała się, żeby zrzucić zbędne kilogramy. W domu nawet nie ma wagi. Co zatem robi, że ma idealną sylwetkę? Stosuje dietę Michela Montignaca. Polega ona na eliminacji z jadłospisu produktów o wysokim indeksie glikemicznym, które powodują nadmierne wydzielanie insuliny w organizmie.

Montignac uczy, jak wybierać i łączyć tłuszcze, węglowodany oraz białka, aby się nie głodzić, a jednak utrzymać ładną figurę. Zgodnie z jego zaleceniami pani Renata wykluczyła ze swojego menu biały ryż, pieczywo, słodycze oraz słodkie owoce.

Aktorka nie przepada za sportem, bo - jak mówi - nie lubi się męczyć, ale ostatnio ćwiczy pilates. I twierdzi, że nic tak nie rzeźbi sylwetki jak taniec - do takiego wniosku doszła po tym, jak wzięła udział w programie "Taniec z gwiazdami".

Dieta strukturalna

- Daria Widawska, 33 lata

Pani Daria poznała dietę opracowaną przez dr. Marka Bardadyna, naszego konsultanta od medycyny naturalnej, podczas wczasów odchudzających. Zrzuciła wtedy 4 kg w sześć dni.

Dieta strukturalna oparta jest na bardzo prostej zasadzie. Wszystkie zalecane w niej produkty zostały dobrane według kryteriów minimalnej kaloryczności i maksymalnej zawartości witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. W efekcie powstała lista pokarmów najbardziej wartościowych dla współczesnego człowieka. Ich regularne spożywanie zapewnia wzmocnienie, regenerację i odmłodzenie organizmu oraz trwałą redukcję masy ciała.

Sok pomidorowy dobry na głód

- Magdalena Stużyńska, 36 lat

Jej słabością są słodycze i pieczywo, ale stara się zapanować nad upodobaniami. Jeśli sięga po chleb, to tylko ciemny gruboziarnisty albo chrupki. Aktorka stosuje dietę niskotłuszczową, skomponowaną specjalnie dla niej przez dietetyka.

Pani Magda je dużo ryb. Jeśli węglowodany, to głównie kasze i ryż. W jej diecie jest dużo gotowanych warzyw, czasami pozwala sobie na ziemniaki. Jada pięć razy dziennie, pije głównie niegazowaną wodę. Gdy doskwiera jej głód, sięga po szklankę soku pomidorowego. Gasi pragnienie i głód, a poza tym ma dużo mikroelementów.

W sytuacjach awaryjnych sięga po obiadki w słoiczkach dla... maluchów. - Mają mało kalorii, a dużo wartości odżywczych - tłumaczy aktorka.

Dowiedz się więcej na temat: beyonce | posiłki | dieta | aktorka | głód

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje