Naturalne metody na przeziębienie

Przeziębienie nie jest groźne, ale bywa uciążliwe. Gdy męczy nas katar, kaszel czy ból gardła, trudno normalnie funkcjonować. Zostań przez 3 dni w domu, wygrzej się i zastosuj domowe specyfiki, polecane przez lekarzy!

Kuracje rozgrzewające

Zmarznięcie nie jest wprawdzie bezpośrednią przyczyną przeziębienia, ale osłabia układ odpornościowy. Wychłodzony organizm gorzej się broni przed wirusami czy bakteriami. Gdy więc czujesz, że przemarzłaś, np. stojąc długo na przystanku albo na spacerze z dzieckiem, zacznij działać jak najszybciej.

Reklama

• Kąpiele na zimne stopy. Jeżeli przemarzły ci tylko stopy, rozgrzewaj je powoli. Sprawdzonym sposobem, zdaniem dr n. med. Jolanty Kunikowskiej, jest np. ciepła kąpiel stóp z dodatkiem goździków lub olejku goździkowego czy sosnowego.

Aby przygotować kąpiel goździkową, wlej do garnka 2 l wody, wrzuć kilka goździków i chwilę gotuj. Gdy przestygnie, dodaj kilka kropli olejku goździkowego. Mocz stopy przez kilkanaście minut. Gdy kąpiel będzie stygła, dolewaj ciepłej wody. Możesz też przygotować kąpiel na bazie soli kuchennej: w 2-3 l gorącej wody rozpuść garść soli i mocz stopy. Rozgrzanie ich pobudzi krążenie, a ty szybko poczujesz ciepło.

• Gorące okłady z soli. Rozgrzewające okłady z soli kuchennej stosowano od wielu lat przy ogólnym przemarznięciu. Jeśli chcesz spróbować tej metody, wsyp 2-3 kilogramy soli do brytfanny i nagrzej mocno w piekarniku. Gorącą sól przesyp np. do powłoczki na poduszkę lub sporego, lnianego woreczka. Rozłóż płasko na łóżku i przykryj kocem. Na takim posłaniu leż przykryta kołdrą co najmniej przez godzinę. Pij w tym czasie rozgrzewającą herbatkę z imbiru (kilka plasterków świeżego imbiru posiekaj, zalej wrzątkiem i dodaj szczyptę cynamonu).

• Zioła na poty. Gdy czujesz się przeziębiona, powinnaś się porządnie wypocić. To usprawni system odpornościowy. Nasze babki parzyły specjalną herbatkę na przeziębienie, po której występowały silne poty. W jej składzie powinny znaleźć się owoce dzikiej róży (20 g), kwiat czarnego bzu, rumianku, lipy, liści jeżyny, kory wierzbowej (po 10 g). Dwie łyżeczki takiej mieszanki zalewa się szklanką wrzątku i parzy 10 minut. Przecedzony napar należy pić małymi łykami. Lecznicze działanie, wzmocnisz dodając 2 łyżeczki miodu lipowego.

• Maliny na gorączkę. Prostym sposobem wywołania potów i obniżenia gorączki jest herbata lipowa z sokiem malinowym. Nasze babcie nastawiały go latem, zasypując świeże maliny cukrem, w dużym słoju. Dzisiaj można kupić gotowe soki np. Syrop domowy malinowy Paola, ok. 8 zł.

Inhalacje i parówki

Domowe parówki i inhalacje to skuteczny i sprawdzony od stuleci sposób na walkę z objawami przeziębienia. Piotr Białoń, internista zaleca jednak, aby robić je systematycznie 4-5 razy dziennie.

Tylko wówczas naprawdę przyniosą efekt leczniczy.

• Olejki na katar. Zaczyna się od kichania, drapania w nosie i gardle. Następnie nos jest zatkany i coraz trudniej nam oddychać nie otwierając przy tym ust. Trzeba działać, nim pojawi się wodnista wydzielina. Inhalacje pomogą udrożnić nos i ułatwią oddychanie. Możesz wykorzystać olejki eteryczne lub zioła, np. kwiat rumianku, szałwię, macierzankę, miętę. 1-2 łyżki jednego z ziół lub po łyżce każdego z nich wsyp do miski lub dużego garnka. Zalej litrem wrzątku. Pozostaw ok. 5 min pod przykryciem do naciągnięcia.

Sprawdź, czy para nie jest zbyt gorąca, aby się nie poparzyć. Pochyl się nad naczyniem, przykryj szczelnie głowę ręcznikiem. Wdychaj opary spokojnie i głęboko nosem, przez 10-15 min. Podobną inhalację możesz przygotować sobie na bazie olejków eterycznych, np. sosnowego, tymiankowego,

eukaliptusowego czy cytrynowego. Dodaj do litra wrzątku 10 kropli olejku, przestudź i wdychaj parę.

• Chrzan na zatkany nos. Gdy nie było jeszcze do dyspozycji kropli do nosa, zmniejszających obrzęk śluzówki i ułatwiających oddychanie, sięgano po inne sposoby. Skuteczne jest np. tarcie chrzanu. Jego korzeń zawiera silne olejki eteryczne. Trąc chrzan na tarce nachylaj się nad miseczką i wciągaj powietrze nosem, zatykając na zmianę dziurki. Gdy poczujesz, że nos jest "przetkany",

wyczyść go starannie.

Płukanki i kompresy

Zioła są doskonałym sprzymierzeńcem w zwalczaniu objawów przeziębienia. Zawierają lecznicze substancje, które działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo, wykrztuśnie i pobudzają do pracy układ odpornościowy.

Ziołowe kuracje stosowano od wieków w postaci inhalacji, naparów, wywarów, płukanek, syropów, kompresów i kąpieli. Ważne jest, aby zioła kupować w aptece lub sklepie zielarskim i przechowywać w ciemnych, szklanych słoikach. Przygotowane napary pij zawsze ciepłe. Wówczas są lepiej wchłaniane przez błonę śluzową żołądka i jej nie drażnią. By poprawić smak ziołowych mikstur, możesz dosłodzić je miodem lub sokiem malinowym (zamiast cukru).

Dowiedz się więcej na temat: obrzęk | maliny | gardło | okłady | chrzan | soki | temperatura | Katar | przeziębienia | zioła | przeziębienie

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje