Śniadaniowy koktajl o smaku kokosowej pralinki. Bez zbędnego dodatku cukru
Opracowanie Martyna Bednarczyk
Czy sycące śniadanie musi składać się wyłącznie z wytrawnych składników? Odżywcze smoothie o smaku Rafaello udowadnia, że słodkie posiłki sprawdzą się równie dobrze. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zabrać koktajl ze sobą i delektować się nim w pracy, szkole czy na uczelni.
Spis treści:
Propozycja na słodkie śniadanie - koktajl o smaku Rafaello
Niewielkie pralinki otoczone wiórkami kokosa, które skrywają w środku porcję słodkiego kremu to doskonały pomysł na prezent dla bliskiej osoby. Jeśli jednak nie mamy ich pod ręką, a chcemy wykazać się kreatywnością, przygotujmy smakowity koktajl Rafaello. Składa się z naturalnie słodkich produktów, a sam cukier z łatwością zastąpimy zdrowszym słodzikiem. Kompozycja składników sprawia, że posiłek będzie obfitował w:
- błonnik,
- białko,
- witaminy,
- składniki mineralne.
Rafaello smoothie - lista zakupów
Składniki na Rafaello smoothie
- ¾ szklanki mleczka kokosowego light,
- ¼ szklanki mleka migdałowego,
- 1 duży banan,
- 4-6 łyżek wiórków kokosowych,
- 2-4 łyżki płatków migdałów,
- 1-2 łyżki erytrytolu lub innego słodzika.
Sprawdź: Ten pyszny koktajl pomoże ci spalić tłuszcz. Metabolizm przyspieszy, a kilogramy zaczną znikać
Jak przygotować kremowe Rafaello smoothie?
- Do kielicha blendera wlewamy gęste mleko kokosowe i uzupełniamy je o napój migdałowy.
- Płynne składniki wzbogacamy o pokrojonego banana i wiórki kokosowe.
- Całość blendujemy przez chwilę na średnich obrotach do momentu, aż uzyskamy gładką masę.
- Gotowy koktajl Rafaello przelewamy do wysokich szklanek i posypujemy wierzch płatkami migdałowymi. Smacznego!
Sprawdź również:
