Rzucanie palenia w ciąży
Najlepiej rzucić palenie jeszcze przed zajściem w ciążę - objawy głodu nikotynowego nie będą wówczas oddziaływać na rozwijający się płód. Niemniej jednak czasem takie rozwiązanie nie jest możliwe.
Dlatego gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży - rzuć palenie. Paląc w ciąży narażasz na szkodliwe działanie dymu tytoniowego nie tylko siebie ale rozwijające się dziecko. Przede wszystkim płód jest niedotleniony - dym tytoniowy ogranicza wymianę tlenu przez płuca matki, co skutkuje niedostatecznym wypełnieniem hemoglobiny tlenem. Szkodliwe substancje z dymu tytoniowego przechodzą przez łożysko i zaburzają rozwój płodu - dzieci palaczek rodzą się lżejsze i mniejsze od dzieci kobiet niepalących.
Palenie tytoniu zwiększa ryzyko powstania wad rozwojowych, co może skutkować nawet poronieniem lub urodzeniem się martwego dziecka. Komplikacje w rozwoju płodu są również groźne dla matki (krwawienia, ciąża pozamaciczna, przedwczesne pękniecie błon płodowych). Należy pamiętać, że dziecko najintensywniej rośnie w 3 trymestrze ciąży i palenie w tym okresie może wywołać nieodwracalne zmiany w jego rozwoju.
Będąc w ciąży szczególny nacisk kładzie się również na unikanie tzw. biernego palenia czyli przebywania ciężarnej w miejscach zadymionych. Bierne palenie w swoich skutkach jest podobne do czynnego i ma podobne konsekwencje.
Jak rzucić palenie w ciąży?
Ciąża jest doskonałym momentem na całkowite rzucenie palenia. Przede wszystkim łatwiej jest wzbudzić w sobie dodatkową motywację. Kobiety ciężarne stawiają rozwój dziecka na 1 miejscu, dlatego zdecydowanie łatwiej rzucają palenie.
Należy wykorzystać również społeczny aspekt ciąży - w tym stanie otoczenie (znajomi z pracy, przyjaciele, rodzina) zdecydowanie wspierają rzucanie palenia. Namawianie kobiety w ciąży "na dymka" jest w naszej kulturze niespotykane. Znajomych palaczy należy odpowiednio poinformować : jestem w ciąży - proszę pomóżcie mi nie palić, nie namawiajcie mnie, nie palcie przy mnie. Praktyka pokazuje, że osoby palące, zdające sobie sprawę z trudności rzucenia nałogu bardziej motywują innych do rzucenia palenia.
Kolejną wskazówką jest natychmiastowe odrzucanie jakiejkolwiek okazji do palenia - jeśli wiesz, że na twojej ulubionej imprezie będą osoby, które palą - lepiej zrezygnować z wyjścia lub zmienić miejsce na takie, które nie dostarcza pokus. Można skorzystać również z grup wsparcia, czy to tradycyjnych, czy też na forach internetowych.
Czy w ciąży można stosować Nikotynową Terapię Zastępczą?
Metodą wspomagania rzucania palenia w ciąży może być również stosowanie Nikotynowej Terapii Zastępczej (NTZ). Stosuje się ją tylko wówczas, jeśli zawiodły wszelkie inne sposoby i brakuje ci motywacji.
Stosowanie w ciąży NTZ można prowadzić wyłącznie pod kontrolą lekarza, kiedy korzyści przewyższają ryzyko palenia tytoniu. NTZ w ciąży naraża płód na działanie nikotyny (podwyższone ciśnienie i tętno płodu), ale nie wystawia go na działanie znacznie bardziej szkodliwych substancji obecnych w dymie tytoniowym oraz nie powoduje ryzyka niedotlenienia czy powstania wad wrodzonych.
Rzucanie palenia w ciąży - jakie preparaty stosować?
Wyłącznie te, które dostarczają nikotynę w sposób okresowy - czyli gumy, pastylki lub inhalator. Długotrwałe i ciągłe działanie nikotyny uwalnianej z plastrów jest szkodliwe dla płodu. Dlatego należy stosować jak najniższe dawki, tylko w przypadku nagłego głodu nikotynowego.
Zaleca się również aby minimalizować dawkę nikotyny oraz częstotliwość przyjmowania preparatów. Jednakże o sposobie stosowania i dawce zawsze decyduje lekarz prowadzący.
Autor: Grzegorz Głowiak
