Badaj piersi - to bardzo proste!
Troszcząc się o maluszka, nie zapominaj o sobie. Szczęśliwa mama, to mama zdrowa.
Jeśli skończyłaś już karmić maluszka, pamiętaj o regularnym samobadaniu piersi. Sprawdzaj je raz w miesiącu, najlepiej tydzień po menstruacji.
Najpierw stań nago przed lustrem, unieś wysoko ręce i obejrzyj dokładnie swoje piersi. Sprawdź, czy nie widzisz zmian w ich kształcie, czy skóra na piersiach nie jest przebarwiona, czy otoczka sutkowa nie zmieniła kształtu. Ściśnij brodawkę: jeśli już nie karmisz, każdy wyciek z piersi (krwisty, mleczny, bezbarwny) wymaga konsultacji lekarskiej.
Stojąc pod prysznicem, unieś lewą rękę, ułóż ją z tyłu głowy, a prawą dłoń połóż na lewej piersi.
Uciskaj pierś trzema środkowymi palcami: zacznij od szczytu piersi tuż pod pachą i przesuwaj się kolistymi ruchami w dół piersi, zataczając wokół brodawki coraz mniejsze kółeczka (tak jakbyś chciała narysować na piersi spiralę). To samo powtórz z prawą piersią.
Po wieczornej kąpieli, leżąc w łóżku, wsuń sobie jasiek pod lewy bark, a lewą rękę połóż pod głowę.
Prawą dłonią zakreślaj koliste ruchy dłonią pod lewą pachą, aby sprawdzić, czy nie masz powiększonych węzłów chłonnych. Podobnie zbadaj prawą pierś. Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnych badań profilaktycznych, weź udział w Marszu Różowej Wstążki organizowanym przez firmę Avon 12 października w Warszawie!
