Podwójne ćwiczenie
Według Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, wykonywanie lekkich ćwiczeń fizycznych w czasie ciąży, korzystanie wpływa na przyszły stan zdrowia dzieci - to sposób na kontrolowanie wagi już w łonie matki.
Nie od dziś wiadomo, że kobiety z nadwagą i otyłe częściej rodzą większe dzieci.
Warunki panujące w macicy oddziałują na metabolizm malucha w kolejnych latach życia, a jeśli jest on duży w stosunku do długości ciała, rośnie ryzyko nieprawidłowej wagi w dzieciństwie i dorosłości.
Naukowcy z Uniwersytetu w Auckland i Uniwersytetu Północnej Arizony, których pracami kierował dr Paul Hofman, badali 84 pierworódki.
Połowie zalecono pięć 40-minutowych sesji na rowerku treningowym w tygodniu. W projekcie należało uczestniczyć do co najmniej 36. tygodnia ciąży.
Okazało się, że ćwiczące kobiety miały dzieci tej samej długości co koleżanki, ale średnio ważyły one o 143 g mniej.
Jak widać, aktywność fizyczna nie ograniczała wzrostu płodów, ale ograniczała ilość odkładającego się u nich tłuszczu.
Co więcej, ćwiczenia nie oddziaływały na naturalne zmiany w reakcji matki na insulinę, czyli na mechanizm ciążowy zapewniający rozwijającemu się maluchowi właściwe odżywienie.
Autor: Anna Błońska
