Prasowanie nie musi być stratą czasu

Jeżeli zasad prasowania nauczyłaś się już jakiś czas temu, czynność tę wykonujesz automatycznie. A to znaczy, że nie musisz się przesadnie koncentrować. Możesz więc połączyć pożyteczne z przyjemnym i podczas prasowania zrelaksować się albo zadbać o formę. Jak?

Ten pomysł sprawdzi się nie tylko podczas prasowania, ale także podczas wykonywania innych domowych czynności - zmywania naczyń, mycia podłogi, a nawet odkurzania. Część z was na pewno słucha w tym czasie radia, ale my mamy lepszy pomysł: stwórzcie własną składankę! Dzięki temu będziecie mieć gwarancję, że wszystkie utwory wam się spodobają, a muzyki nie przerwie serwis informacyjny lub (mniej lub bardziej ciekawy) monolog prowadzącego audycję radiową.

Jak się zabrać do stworzenia składanki? Jeżeli ulubione płyty są już zgrane na dysk (najlepiej w formacie mp3), po prostu wybierz te piosenki, które chcesz mieć na składance, zapisz je w osobnym folderze i... gotowe. Możesz też zgrać je do telefonu lub odtwarzacza mp3 - w ten sposób, zakładając słuchawki, będziesz mogła słuchać muzyki także podczas odkurzania. Do tej pory słuchałaś wyłącznie z płyt i nie zgrywałaś ich na dysk? Możesz to łatwo zrobić korzystając z popularnych programów do odtwarzania muzyki, np. Windows Media Player (który zainstalowany jest na każdym komputerze z systemem Windows).

Co powinno znaleźć się na takiej playliście? To zależy wyłącznie od ciebie, chociaż mamy dla was wskazówkę. Pamiętasz film "Pani Doubtfire", w którym Robin Williams przebrał się za gosposię i wzorowo prowadził dom? Piosenka "Dude Looks Like a Lady" w wykonaniu Aerosmith przypomina nam ten film i zawsze poprawia humor podczas porządków!

"Czytać podczas prasowania? To może skończyć się pożarem!" - jeżeli tak myślisz, masz rację. Dlatego nie proponujemy ci lektury książek lub kolorowych magazynów, ale słuchanie audiobooków. Kilka lat temu było ich znacznie mniej, poziom lektorów również pozostawiał wiele do życzenia. Dziś jest już inaczej, w większości galerii handlowych możesz znaleźć sklepy, które prowadzą sprzedaż audiobooków, również w internecie znajdziesz wiele serwisów im poświęconych.

Do wyboru masz klasykę literatury światowej, najnowsze i najpopularniejsze książki, a nawet adaptacje komiksów (jeżeli twój mężczyzna jest fanem serialu "The walking dead" wiesz już, co kupić mu pod choinkę). Znajdziesz coś dla siebie jeżeli lubisz romanse, jesteś fanką kryminałów lub literatury historycznej. W sprzedaży jest także coraz więcej poradników, więc jeśli chcesz się rozwijać, ale ciągle brakuje ci czasu na lekturę - słuchanie audiobooków podczas prac domowych jest idealnym rozwiązaniem.

Nie obawiaj się też, że słuchanie cię znudzi: do nagrywania audiobooków zaprasza się wybitnych aktorów, często kilku wprowadzając podział na role. Coraz częściej wprowadza się także efekty dźwiękowe (odgłosy natury, miasta).

Nie jesteś fanką słuchania (muzyki lub audiobooków), ale chciałabyś pozbyć się kilku dodatkowych centymetrów z talii? To możliwe także podczas prasowania. Wystarczy, że wypróbujesz kilka ćwiczeń!

Po pierwsze: brzuch

Pracując staraj się rytmicznie napinać mięśnie brzucha - to proste ćwiczenie, wykonywane regularnie, wzmocni je i sprawi, że brzuch będzie bardziej płaski. Możesz również wykonywać delikatne skrętny tułowia, wzmocnisz w ten sposób poprzeczne mięśnie brzucha.

Po drugie: nogi

Zdajemy sobie sprawę, że podczas prasowania trudno o pogłębione skłony i wymachy nóg. Uwierz nam jednak, że - podobnie jak w przypadku brzucha, napinanie mięśni ud może poprawić ich wygląd i wzmocnić mięśnie. Jeżeli mieszkasz w bloku bez windy i często korzystasz ze schodów - szybko poczujesz różnicę (silne mięśnie oznaczają mniej zakwasów!).

Muzyki słuchasz w samochodzie, ćwiczysz na siłowni. Czy możesz umilić sobie czas podczas prasowania? Tak! Szczególnie, jeżeli jesteś fanką jakiegoś serialu. Oczywiście podczas prasowania nie możesz skupić się na ekranie tak, jak podczas wieczornego seansu na kanapie, ale możesz na zmianę słuchać dialogów i co chwilę zerkać na ekran. Nie przekonujemy cię, że to dobry sposób na oglądanie klasyki kina czy filmów, które od dawana chciałaś obejrzeć, ale na pewno znajdziesz serial, który idealnie nada się do prasowania.

Choć pomysłów na kreatywne spędzenie czasu przy prasowaniu jest wiele, lepiej po prostu znaleźć sposób na ograniczenie czasu poświęcanego tej czynności do minimum. Pomoże ci w tym przede wszystkim odpowiednie żelazko, do którego nie trzeba co chwilę dolewać wody, bo ma duży zbiornik, a prasowanie jest łatwe i szybkie dzięki nowoczesnemu generatorowi pary.