plank

Artykuły (2)

Proste ćwiczenie wzmacnia mięśnie, a przy okazji nasze serce
- Wtorek, 1 czerwca 2021 (15:01)
Niezwykle popularne ćwiczenie, jakim jest deska, wykazuje bardziej wszechstronne działanie, niż ktokolwiek się spodziewał. Nie tylko doskonale wzmacnia mięśnie pleców, ramion, brzucha i...

deska
7 zalet robienia planków każdego dnia
- Poniedziałek, 18 lipca 2016 (15:41)
Ćwiczenia wykorzystujące masę własnego ciała zaczynają się robić coraz popularniejsze, ze względu na ich praktyczność i prostotę. Plank to jedno z takich ćwiczeń, które nigdy nie wyjdzie...

ćwiczenia na mięśnie brzucha