Krok po kroku - masaż całego ciała
Na początek możesz wybrać jeden lub kilka podanych sposobów i wprowadzać je np. o różnych porach dnia. Całą serię wykonuj, gdy dziecko będzie na nią gotowe - a jeśli się zmęczy, zakończ zabieg.
1. Krok pierwszy
Mądra główka. Przez minutę kciukami delikatnie kreśl symetryczne koła na skroniach dziecka, w kierunku uszu. Następnie przesuń palce w stronę brwi i delikatnie rysuj kształt serca w dół, przez policzki aż do ust.
2. Krok drugi
Sprawne rączki. Podnieś rękę dziecka i chwyć za nadgarstek. Kciukiem pomasuj (kreśląc małe kółko) wierzch, a następnie wnętrze dłoni. Na koniec kilka razy pogładź całą rączkę od nadgarstka do ramienia i z powrotem.
3. Krok trzeci
Klatka piersiowa dla pełnego oddechu. Połóż maluszka na pleckach. Symetrycznie pogładź dłonią ramiona, a potem kilka razy wykreśl palcami kształt serca na jego tułowiu (kierując się w stronę pępka).
4. Krok czwarty
Mocne ramiona i plecki. Najpierw kilkakrotnie pogładź je pełną dłonią z góry na dół i z powrotem. Następnie palcami delikatnie kreśl półkola od kręgosłupa aż do boczków i w dół plecków (powtórz 5-7 razy).
5. Krok piąty
Zdrowe i silne nóżki. Najpierw pełną dłonią pogładź nóżki i pupę dziecka. Unieś jedną nogę i pogładź od stopy aż do pośladka. Następnie kciukiem delikatnie z dołu ku górze "popychaj" fałdkę skóry.