Śmiej się i chudnij
Nie od dziś wiadomo, że śmiech jest dobry na wszystko. Tym razem naukowcy odkryli, że śmianie się przez 15 minut dziennie może znacząco wpłynąć na nasze postępy w odchudzaniu.
Tak niewielka dzienna dawka śmiechu powoduje, że rocznie tracimy ok. 2,5 kg tkanki tłuszczowej.
Naukowcy z Vanderbilt University w Nashville, Tennessee, poddali badaniom reprezentatywną grupę kobiet i mężczyzn w wieku od 18 do 34 lat. Posadzono ich przed ekranem telewizora, na którym początkowo emitowano półgodzinne, monotonne obrazki z życia angielskiej prowincji oraz - równie nudne - programy dokumentalne, a następnie trwające 55 minut taśmy ze skompilowanymi scenami komediowymi. Okazało się, że śmiech wymaga od nas od 10 do 20 proc. więcej energii, co jest porównywalne z energią potrzebną na kilometrowy spacerek. Tym samym - tak spora utrata energii oznacza utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej.
